时光如梭，PCP16的一阶段课程已经走到尾声，仿佛就在昨日，我们刚刚走进MI教练之道课堂，对教练技术充满好奇，对改变自己充满期许，刚在内心种下一颗种子，现在就到了M7一阶段的收割时节，有对同学们相聚一刻的欢喜，也有对课程即将结束的不舍，带着复杂心情我们到达了莲花山下。

M7的课程和往期不同，从上车时手机就被上缴，三天禁止与外界交流，还有34小时禁语时间不能说话，同学们还要自带食材完成32人份、2早1中1晚的备餐任务，吃饭还被要求每口咀嚼36下再吞咽，包括还有静心走路环节，我想课程设计的目的是为了让我们去体验：吃饭的时候好好吃饭，走路的时候好好走路，同时去聆听自己的内心，我基本也都是按照要求在执行，继续充当着好学生的角色完成了这段旅程。要说感悟，其实还是的。

【第一部分】

进入课室后的第一个环节是吃葡萄干，我把它称为“与葡萄干的对话”，用眼睛去观察它的形状、用手去触摸它的纹路、用鼻子去闻它的味道、用耳朵去听它的声音、放入口中用舌头细嚼品尝它的味道，这个过程中我突然有了一种很奇怪的联想，我想象这颗葡萄干就像是一个小孩子一样被大人握在手心里，我们充分调动自己的五官去“看见”它、感受它，同时与它产生联结，我却体察到它被放在手心中的无力感，仿佛命运一直掌握在他人手里、任人鱼肉，当我把它放进嘴里细嚼慢咽，初初的一丝甜蜜很快就被吞咽时的沉重所淹没，又联想起之前看过的一个日本短片，故事是讲一个妈妈用面粉做了一个包子娃娃，并把它当成自己的孩子进行养育，在包子娃娃成长过程中妈妈有各种担心，最终以安全之名把包子娃娃吃进了肚子，极其恐怖。我也在反思自己的亲子关系，是不是对孩子控制太多了？

【第二部分】

我、Shirley、Tina、唐菲和Season分到煮饭第二组，负责32个人午餐，而我是组长。其实每次竞选做组长或班委之类的职务我都很矛盾，对自己的领导力一直缺乏信心，貌似不愿承担太多的责任，更多喜欢单干，最后还是选择走出自己的舒适区。我开始去观察每一位队友，了解她们的长处，利用独处的时间梳理了准备午餐的流程和分工，同时把自己放到了机动的位置可以随时补位，最终的结果是我们为大家准备了一顿美味的米蛋之恋（蛋炒饭），过程基本符合预期，我觉得对于自己已是一个进步。在这个过程中，内心也有很多的独白，主要是关于Tina（也许Tina并未察觉，要对Tina说声抱歉）。Tina对于我们准备的食材、以及煮饭的工序、炒饭的锅数等提出了明确要求，包括一锅只能放多少米、炒饭一定要放多少葱花等、刚开始我内心是有不爽的，我觉得当下两个小时的时间哪那么讲究，能掐准时间完成就好。后面时间超了，我又开始着急，就差抢过Tina手中的锅铲自己干（为自己的鲁莽冒汗），期间还建议减少一个菜（准备好的贡菜，最后证明大家对这道菜非常满意），是Tina的坚持让这道菜完美的呈现在餐桌上。等到大家在吃饭的时候，Tina又非常细心的给大家写小纸条，感谢大家耐心的等待，那时候我是多么庆幸团队有Tina。

这个过程很好的给我照了一次镜子，我为什么那么容易在内心评价别人、给别人贴标签？这个过程我也有很强的控制欲，希望事情按照自己预想的节奏去把控。关于如何带领好团队以及和团队成员之间的关系，我想以后自己需要把握更多这样的锻炼计划，才能不断去发现、学习、总结和提升自己。

【第三部分】

用画画的形式总结M1-M7的收获以及教练使命，这是一个多么棒的环节，班长的乱箭穿心、Season的土豆、波哥像水杯一样的井底之蛙、婷婷的心锁……我觉得每个人都可以成为画家和艺术家（抽象派的），大家各自的诠释让我对教练多了更深一层的思考和体验。【自我接纳】、【区分】、【专注】，这三个关键词已经可以指引我继续走很长一段路，勿忘初心，我会活出最真实的自己，做自己的权威。

（PS：写完这段话才又觉得，自己一直都活在自我的世界里，是时候需要跳出来看看以及感受周边的人，矛盾的6号）

【第四部分】

三天的时间写了好多信，手指都快写出茧了，特别是最后一天，我几乎给每个在座的人都写了一封，包括没来的敏婕、Ella、和雅倩（最后发现还是漏了婷婷，晕菜。已经用拥抱代替了！），我真的想感谢每个人，谁也不落下，是你们陪伴我走过这样一段特殊旅程，见证了我的成长，有痛苦有欢笑，我相信这不是结束，哪怕一起完成了二阶段，我们这段友情也会继续延展下去，希望我们大家可以齐心走的更远，感谢有你们。