提升觉察力
我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。
教练的第一个关键要素是觉察力（awareness），它是专注、专心和澄清的产物。
牛津词典的解释：觉察力的定义是“有意识地，而不是无意识地拥有知识”。韦氏词典的描述：“觉察力意味着通过观察和诠释一个人看到、听到、感觉到的事物时的警醒而拥有的对某事物的知识，等等。”
觉察力可以通过集中注意力和练习来提升。觉察力不仅是工作中看到、听到的，它是收集并清晰地感知有关的事实和信息，以及确定事物之间的关联能力。它还包括对事物和人之间的系统、动态和关系的理解，并包括一些对心理的了解。觉察力还包括自我觉察力，特别是意识到什么时候情绪或欲望会扭曲自己的认识。
觉察力提升能力
世界上没有两个心灵或身体相同的人。我怎么能告诉你如何做最好的自己。唯有你自己可以通过觉察力来做最好的自己。
觉察力就是知道自己周围发生了什么？
自我觉察力就是知道你正在经历什么？
输入
我们对觉察力的理解：输入。人的每项活动可以被简化为：输入--处理--输出。
比一般人更专注，就能带来比一般人更高的绩效。高品质的觉察力来自自发性的“高品质的输入”。觉察力的另一个特点就是反馈，从环境、你的身体、你的行为、你在用的设备那里获得的反馈。一旦得到高品质的反馈或输入，改变随之而来，无需强求。
责任感
责任感是获得高绩效的关键。当我们真正接受、选择或者对我们的想法和行为负责时，我们对它们的承诺就提升了，我们的绩效也会提升。
怪罪
如果我给你建议，尤其是如果它是不请自来的，你采取了行动却失败了，你会做什么？当然是怪我，这清晰的表明你认为责任在我。
选择
一个关于被强加的责任感和自我选择的责任感之间的差异的例子：
想象一个同事听到命令：“小玲，去拿一个杯子来。在会议室里有。”如果同事在那里找不到杯子，他会做什么？他会返回来说：”那儿没有杯子。”
如果我换一种说法：“我们需要一个杯子，会议室里有，谁愿意帮忙去拿？”同事回答道：“我愿意。”但当他到那里时没发现杯子。这一次他会做什么？他会在别处寻找。为什么？因为他觉得得负责任。他希望成功。他会为自己着想，为维护自尊而找到梯子。这里的差异是给他一个选择，以及他为之所做的回应。
这个简单的例子说明了享有充分负责任的选择对绩效提升有多么重要。真正负责的感觉随选择而来，并反过来需要问题来引导。
觉察力与责任感毫无疑问是对任何活动的绩效都至关重要的因素。
心态是关键
心态是关键，但开启心态的钥匙在哪里？
知识和经验在企业经营中对应于体育的技能和体质。许多成功人证实两者缺一不可，而想赢的心态是关键。
