大家好，我是宋力

我来分享一下五色表的使用心得。

在践行了易效能的一日五色表后觉得工作和生活上，效能和效率方面有了很大的进步。

五色表是一事专注法255表格的提升。

255表格是锻炼做一件事情专注力的表格，五色表是包含了255表格的内容，同时还排程出了其他事情该什么时候去做的更详细的表格。

五色表以一天24小时的维度来排程计划内的事情，它体现了一目了然和秩序有度，长此以往的使用，人生一定能得到一个质的飞跃。

五色表的A区是有24个长条的空格，用来填写已经计划好的每个小时待处理的事情。

B区是计划外打断的事情，只要不是计划内排程好的事情，那打断的事情全部都是计划外的。

当你正在做A区计划内的事情时，有计划外的事情突发了被打断了，那就把计划外突发的打断的事情填写在B区。并在A区相对应的小时区间里做标注，在B区说明是什么紧急事件打断，打断了多长时间，记录得越详细越有助于你的反思总结。

C区是个大的收件箱，你可以随时填写想到的一切待办事情。有时候当你在做A区里的255高能要事时，脑子里会突然想到将来要做什么事情，就赶快把想到的待办事情快速的填写在C区，然后继续做255高能要事，继续你的吃青蛙。

我的习惯是晚上先做反思总结，然后预排出明天的计划流程。

我在晚上21点观看白天五色表上的记录，A区的执行情况是什么样的，有多少完成，有多少没完成，有多少紧急打断的红色事件，打断的事情是什么，打断的时间有多久，B区填写了多少紧急打断的事情，C区填写了哪些待处理的事情，

统一浏览后总结反思一下，红色事件有没有规律性，今后可不可以预排在计划内，绿色弹性事件，黄色高能要事，预排的时间节点合不合适，时长够不够，总结自我的不足和盲目，查缺补漏和调整出最优的效果，得出明天的最优排程。

五色表不是修炼几次就能功德圆满的，这个表格是代表了易效能时间管理的核心理念的表格，是：记录→预排→执行（闭环系统）的代表作。

如何过一天就是如何过一生，以前对这句话理解不深，后来不断的练习五色表后有了新的认识。

都说成功者剖析到最后成功源自于习惯，那么习惯又是经过多次的重复所养成的，那么每天都取其精华去其糟粕，不断的优化调整自己的计划力，反思力和执行力，

那么成功的行为模式被重复的次数多了，固化成习惯，一天是这样过，十年也是这样过，按此模式生活就走在了成功的道路上了，达成结果只是迟早的问题。所以才领悟到如何过一天就是如何过一生。

通过践行了五色表想起来了以前有人说过:计划没有变化快……那是他预先排程的能力还不够，没有来学习易效能，没有好好的操练过几次五色表，

单单就一个五色表，单单就按图所翼去实操这个技能，是需要多次的刻意练习来提高和完善的。

把工具练到极致就是神器。

把简单的一个招式练到极致就是绝招。

把简单的一件事情做到极致就是不简单。

这就是高人一等与众不同的能力。

曾经的大喊口号要坚持到底，要拼搏要奋斗要不达目的决不罢休，各位同学，你们第一感觉是什么呢？

是喊出口号时的激励还是冷静细思下的痛苦？那为什么会痛苦呢？是有过体会的对不对？

是时间安排的不合理对不对？是作息的混乱对不对？是没有掂量自己几斤几量就去挑千金重担对不对？是为结果的达成决不罢休透支了精力体力对不对？

低精力透支后第二天都补不回来，又影响了第二天第三天的工作和生活是不是。长此以往健康受损的有没有？

有一句俗话说得好:拼命的人都是没有用好工具的人。

所以结果取得的好，那是执行力执行的好，执行力执行的好，那是规划力规划的好，规划力规划的好，那是信息采集时记录做的好，对不对？

所以易效能经典的闭环系统：记录→预排→执行，这是必成功的指导方法。

按照这个方法有步奏有流程的去做那就是建立了系统。五色表就是这个系统的模板。

曾经学习过其他老师的时间管理课程和书籍，也练习过其他老师的表格，对比下来深刻的感觉到五色表的博大精深，归其原因在于实事求是和实操的科学性。通过不断的总结和优化，认识到自己的错误方向，认识到自己的能力大小，认识到自己的精力多少。

记录→预排→执行  是一个循环，三个方面环环相扣，五色表每天做一次，每天反思总结一次，每天优化调整一次，每天进步一点点。五年以后你会是什么样子？十年以后你又会是什么样子？

十几年前就听到大师淳淳教导：成功最快的途径就是按部就班循序渐进，那按什么部就什么班呢？

我现在的自我定义是，按部就是提前做好五色表的排程，就班就是做好五色表的执行。慢慢的假以时日，自己的能力提升了才可以逐渐加码，逐步升级，用好工具，用好模板，来提升自我的能力，

现在流行一句口头禅：贫穷限制了想象力，那按这个逻辑去解释，是不是就可以得到：财富支撑起了更大的野心这一观点来呢。

所以得到了一个个人的理解：物质方面的诉求也好，精神方面的诉求也罢，其实是需要相对应的基础来支撑的，九层高塔始于垒土不就是这个道理吗。

原来我也花时间去思考人为什么活着，人生方向，人生使命等等这些大的课题，内心中总是期盼生命过得精彩而有意义。试想谁不是这样期望过呢。

参加了易效能的学习后，慢慢的发现了曙光，不断的践行五色表后慢慢的找到了点点感觉。

当你五色表践行的次数足够多了，人生总结的足够多了，每天的自我小确信足够多了，你才明白你的能力，确定出你的实力，更加坚决了你的行动力。

人生是需要不断的获得正面的反馈的，这样才能奠定自信和判断人生方向上的发展。每天用五色表来累积你的确信，因为明确就是力量。

随着时日的增加，你才能更深刻的认识到自己。

基础垒高了，站得高，才能望得远。

梦想板上的梦想，随着小目标的不断实现，你会产生更大的动力，因为格局一旦被放大，就无法回到原点。

随着你经验的增加，三圈交集才会最终的确定。才能有理有据的明确自己的人生方向乃至人生使命。

站在一天的维度去看待，五色表不就是一天的梦想版吗？

所以请各位佳人们刻意的练习五色表吧，初期它能让你改变一天，后期它能让你改变一生！

好的，我的分享结束，谢谢大家。