一个月了，体重没有变化，这个瓶颈期算是没有度过了，原本信誓旦旦的说要减几斤下来，也没能实现。
庆幸的是，体重没有增长，坚持运动的习惯也保持了下去，能收获一个更健康的身体。
仔细想想，可能自己不够专业，没法对症下药，体脂啥的也没有过多研究，基数降下来就难吧，更何况，饮食上都是正常的一日三餐。
老公有个朋友体重快180了，身高应该是还不到180吧，属于有点肥胖了，我劝他不要自己减肥了，果断报个健身班吧，钱肯定得花，但是效果肯定会有，不要过于相信自己的毅力，早这样的话，就不会有现在这么胖了。
运动还是会坚持，是保持身材的关键。至于减肥，兴许也还是得慢慢来。
