生活中，我们经常这样来评价一个人是否聪明，“他反应快，对别人的问题对答如流”，“她学习成绩好”，“她学历高”……
我们甚至还会碰到很多其他类似的评价“她写作好”，“他音乐细胞强”，“她有组织能力”，“他情商高”等等。
不知你是否想过这样一个问题，在我们羡慕别人某某能力强的同时，如果我们也想让自己成长以达到同样的水平，我们该做什么呢？
学习！
对，但是学什么以及怎么去学呢？
经验告诉我们，就是去学啊，硬着头皮上，去买相关的书，去上相关的课就是了呗。
那问题来了，为什么别人也是同样学，花的时间精力相同，但就是学得比自己快，甚至学完还能用到生活中去呢？
“也许是我笨吧。”
其实想到这一步，已经是思考得非常深刻了，但也正因为到了这一步，很多人也永远停留在了这一步上。如果他们能进一步想想，笨本身是不是也是可以去通过学习来提高的呢？那些所谓的聪明人和自己的思维方式究竟有什么不同，我是否能尝试用他们的思维方式，从而让自己不那么笨呢？
如果想到这一步，也许你也知道上面一系列的问题的最终解决办法了：去思考自己的思维方式和思考结论和具体领域的大牛的思维方式和思考结论有什么不同，并不断用更强大的思维方式来纠正自己的思维方式就好了。
这个过程，也就是现在很流行的“元认知”这个概念对个人成长最现实的意义。
什么是元认知
究竟什么是元认知呢？维基百科给出的定义是：
Metacognition is "cognition about cognition", "thinking about thinking", "knowing about knowing", becoming "aware of one's awareness" and higher-order thinking skills.
This higher-level cognition was given the label metacognition by American developmental psychologist John H. Flavell (1979).
翻译过来的意思就是，人类的思维和认知活动分为两层，其中第一层是我们生活中去直接判断和分析事物的能力，也就是我们每个人最基本的思考能力；第二层呢，很多人也会多多少少意识到，就是指意识到自己思维活动的过程和结果的能力。
比如说，一个陌生人突然莫名其妙地骂了你一句"SB"，这时候，你的第一反应是什么呢？火冒三丈！！！这就是我们第一层的认知能力，它是大脑做的最直接的反应。但这个时候我们真的应该去跟他干架吗？也许不会，为什么不不会呢？因为你知道自己现在很生气，但直接干架，可能会直接把一件小事放大成无可挽回的后果，这样想了之后，大部分人往往会“忍一忍”就过去了。这种意识到自己很生气，但最后没暴发的思维过程和结果，就是元认知能力在起作用。生气的是谁？真的是自己吗？生气的是大脑的第一层意识，但元认知能力让我们最后平静了下来。
再举个耳熟能详的例子，比如这个国庆假期，你决定不出去玩，那么，这八天长假怎么安排呢？这时，往往在我们脑子里会有两个小人在吵。小红人说，好不容易有这么长的连续假期，不如去图书馆学习吧，把《经济学原理》学完！这时，会有一个小黄人说，学什么学，忙了那么久，好不容易有个假期，不如出去逛街开黑打游戏！这个时候，你会清晰地感知到自己的大脑有两种不同的思维方式和结论，那么最后你的选择是什么呢？这个时候就是你的元认知能力帮你做的选择啦。
所以，所谓元认知能力，并不是什么很高深的东西，它是我们每个人都拥有的，真正属于我们自己的，完全由自己支配的那一层大脑意识。
元认知有什么用
知道元认知能力是什么之后，我们会发现，自己的认知原来并不是完全受我们控制的，它的很多思考过程和结果原来都是大脑自己给出的，而不是我们自己想给出的，比如说生气这回事。真正受我们自己控制的，只有我们的元认知。那么在日常生活中元认知究竟有什么现实意义呢？
当我们和别人谈判时，在某些条件无论如何谈不通而生气时，我们运用元认知能力，能够真切地知道自己正在生气。然后可以冷静下来，调动其他的思维方式，去思考一下，自己的诉求究竟是什么，对方又是为什么不作让步，他们是不是有什么痛点？如果能基于双方最核心的诉求，互退一步，是不是能更好地提出一个合理的谈判条件来解决问题呢？
当自己学习写作技巧时，我们运用元认知能力，去观察一下自己在构思一篇文章时的思维方式是怎么样的，再去思考别人，甚至是职业写手或者自己很尊重的作家是怎么样构思文章的，自己能不能用他们的思维方式去尝试重新写一篇文章呢？如果真这么做了几次之后，自己在写文章时的思维方式也会越来越专业。
同样的道理，如果自己在做一道数学难题时，我们常常会发现，为什么看答案都会，但就是自己不会做呢？甚至合住答案时自己仍然不会做呢？这个时候，如果能运用元认知能力去想一下自己看到这道题时想到了啥，再想想出题老师在设计这道题时的思路是什么，自己的思路和他的思路的差别是什么？这样做过之后，自己对这种思维方式的掌握也会更深刻一点。这也就是为什么高考的时候，很多人题海战术做了那么多年，效果却不好，有些人并没有额外下太多功夫，却成绩还不错的原因。本质上也是他们元认知能力的差别。
生活和工作中，我们处理的难题越来越多，没有标准答案的事情也越来越多。我们经常会碰到一个问题怎么都想不通的死胡同，这种问题表现在心理上有时候叫抑郁症，表现在工作中，叫工作能力不足。但其实如果运用元认知能力的话，我们会意识到，自己在拿到一个具体的问题时，自己的思维方式是什么样子的，那么如果把自己的思维方式换一下，是否就有解决办法了呢？这就好比我们拿着一把钥匙去开一把锁，一直打不开时，我们需要意识到，也许是自己拿的钥匙是错的，也许去寻找一把新钥匙，这个问题就迎刃而解了呢。
怎么训练元认知
元认识能力的强弱，其实就是我们每个人聪明不聪明背后真正的那个原因。它引申出来的能力有很多，比如学习能力，情商，工作能力等等，但不管怎么样，这些能力的强弱，本质上就是元认知能力的强弱。
那么怎么训练元认知能力呢？很简单，反省。
大家都耳熟能详的一句孔老夫子的话就是“吾日三省吾身”。其实三省还是太少了，应该每做一件事就反省一下。
反省什么呢？反省自己在做这件事时，自己的解决思路是什么，是否有更好的解决思路，别人做同样的事情时有什么不同的思路值得自己借鉴，书中看到的道理是否有可以用到这件事情上的思维方式呢？
比如，当我们设计完一个项目后，如果看到类似的项目，是否能去想一下，对方的解决方案和自己的有什么不同？他是怎么想的？有没有做的更好呢？
同样的，当我们在碰到解决不了的问题时，不妨静下心来，记录下自己的思维方式，然后去网上找，去书里找，去咨询高手，看他们又会怎么去处理这个问题呢？对比一下自己的思维方式空间是在哪里卡住了呢？
这样一点一点去反省自己生活中碰到的每一个小问题后，相信用不了多久，我们的元认知能力会一点一点强大起来，让自己在处理新的问题时，会更得心应手，成长也会越来越快。
