2017/5/21 第四周 周检视
【收获】1、坚持6点起床开始晨练，快走+慢跑7公里（周日休息一天）
2、坚持听《易效能》，对于拖延症的治疗，有了新的感悟
3、汗蒸1次，泡脚3次，坚持用REFA，觉得皮肤有变好
4、完成研究生论文的修订及PPT制作
5、每天给自己拍张照片，分析自己的变化
图片发自简书App
【不足】1、读书任务依然没有完成
2、体重仍在60左右徘徊，虽然有破6，但未有明显下降
3、周四晚上吃了烤肉、喝了啤酒，对减重不利
【下周计划】
1、 继续坚持每天早起晨练
2、 通过研究生毕业答辩
3、 继续阅读《一个人的朝圣》这本书
4、 每天晚上要么汗蒸要么泡脚
5、 每天喝一杯豆浆
