这是一份职业生涯规划咨询的咨询报告，征得来访者得知情同意，隐去相关个人信息，整理后发布。

一、职业咨询定位

1、咨询问题简述

来访者小Y，一名已有2年职场工作经历的女生，毕业至今都在交通行业内的同一家公司工作。第一年的工作部门主要负责的是一些事务性的工作，尽管感觉工作岗位没有前景，但由于刚毕业就想着先做一做再说。

后来被调到市场部，从事营销策划的辅助工作，但由于自身在营销策划的专业水平不够，加上工作内容很杂，没法很好地定位自己。

“因为觉得传统行业的营销策划学不到什么东西”

“领导换来换去，也都不太专业”

转眼换岗已过去一年了，小Y觉得自己的营销策划水平依然停留在大学时期的水平。

于是，就想要跳槽，离开这家公司，寻找其他可能性，可能又不知道自己能跳哪里去？

觉得现有工作不能给予自己想要的，却不知道哪里会有自己想要的，这是不少人在职场中会遇到的问题。那么如何解决这样的问题呢？首先我们得判断来访者是属于什么阶段的问题。

2、职业问题定位

小Y只有现在这份工作，且没有别的能够拿到手的offer，所以核心的问题还是如何做好现在这份工作，也就是处于职业适应阶段的问题。至于之后想换工作，换什么工作，才属于定位问题。

咨询前通过和小Y的不断沟通，确认她面临的最核心问题是职业适应阶段的问题，其次是定位问题。

3、咨询目标的设定

针对小Y的情况，设定了本次的咨询目标：通过帮助梳理她的职业兴趣、职业能力，了解行业、岗位成长路线，使她更好地适应当前岗位，并引导她制定出相关行动建议。

二、职业规划分析

1、通过沟通发现，咨询者当前是没有别的职业选择的，由此适应问题摆在首位。为了让咨询者更清晰地了解这一情况。咨询前通过信息收纳及霍兰德职业兴趣正式测评，来了解咨询者的霍兰德代码SAE。

咨询开始时，先通过简述其霍兰德代码SAE分别代表的社会型、艺术型、企业型对应的详细注释。

2、建立咨询关系，通过非正式测评，得到来咨询者的霍兰德代码是SEA，与正式测评高度一度。通过对于小Y的工作岗位的职责的了解，事实上现在的工作岗位是比较匹配的，只是由于工作内容杂，加上没有更专业的人能够带她，这让她产生了上述的疑惑。

3、通过CD模型的分析，咨询者明确其实是自己的成功线出现了问题。此时为了让咨询者更好地了解到自己与岗位要求的差距在哪里，使用了生涯规划工具箱中的能力卡片，引导她梳理了自己能力矩阵，明确了自己能力的优势区、储退路区、潜能区、盲区。

在咨询的过程中还发现，来访者在过去半年学习了非常多的课程，除了线上课程还有不少价格不菲的线下培训课，但上完就完了，并没有学以致用。

这让我想到焦虑型的学习，这一年知识付费被一再地提及，我们热衷于参加各种训练营、培训，买课屯课，却没有时间和精力去消耗，甚至很多课程一时兴起买了，后来都忘记了，甚至再也找不到课程入口在哪里。

如何让自己的学习有效，能够将知识内化成自己的能力显得尤其重要。

4、提升职业能力方案。

定目标：通过了一系列的沟通及能力卡的梳理，引导小Y定出现阶段自己可达成的恰当目标，以当年底为明确期限。

找差距：梳理自己和岗位要求的能力差。

做计划：引导作出清晰的能力提升计划，尤其是复盘此前上过的可以帮助目标达成所需能力匹配的课程。

调结构：将优势区列出2项重点优势，打造标签化。在储存区列出2个能力时常锻炼。在潜能区找到2项能力提升。在盲区列出2项能力，避免或授权。

三、职业发展建议

通过咨询，小Y清晰了自己面临的问题，明确了行动方向及行动计划。但仍然想要尽早离开现有公司，另谋出路。所以我提出了ABZ人生设计的方法，并作出建议：

1、A计划，调整当前工作状态，提升岗位必备的一项能力，保证现有工作能够胜任。

2、B计划，上招聘网站找一找想要去的公司对应的岗位要求。根据自己的兴趣、能力，匹配想要去的方向匹配能力，通过复盘此前学过的课程内容，培养备选计划。等到能力能够匹配了，B计划就可以上升为A计划了。

3、Z计划，保住退路区，现有工作即为Z计划。

个人体悟：

在过去的半个月，我接受了10个付费的个案咨询，大家的困惑看上去形形色色，其实无外乎就是定位、适应、发展、转型、平衡五个阶段的问题。

但每个人的个体情况不一样，需要解决的问题也不一致，这就意味着，我要花费大量的精力和时间去了解每个个体的情况。

那么到底什么是生涯规划，什么是职业生涯规划，什么是生涯规划师呢？

在我开始接受个案咨询的时候，就有不时收到一些朋友的消息，他们以为的生涯规划是：做一套测评，然后解读，告诉他自己适合做什么？

更有甚至，直接就跑来问：老师老师，能不能帮我看看我适合做什么？

生涯规划并不是算命，我们也没办法看着一个人就告诉对方，到底适合做什么？

生涯规划说起来复杂，其实也简单，一句话就是，一个人有计划又掌握的自我实现的过程。

而职业生涯规划可以理解成是一套有计划的自我实现的方法论。

至于生涯规划咨询师所扮演的角色就是一面镜子而已，帮助你找到自己的答案。

因为往往问题的答案都在来访者自己的身上，可惜自己并不是总能看到。而咨询师要做的就是在咨询的过程中，运用科学的方法和技巧，帮助你找到答案。