最近天气不是特别的好，时有阵雨，耍着性子，像孩童的脾性，无法准确把握天气脉搏，所以没有出远门，只在家附近的公园里走走。然而，即便是这样，因阳光富余之缘投资身体，盈利几何？故，户外运动的人还是比比皆是。打球的，跳绳的，舞操的，踢毽子的，个个忙得不亦乐乎，徒步的就更多了。现代社会生活节奏越发激烈，重视健康的人却是与日俱增，不分年龄，不分职业，不分性别。

某天，漫步公园，遇见故人，聊起我们共同的往事。

有个男性朋友，在岗的时候，担任公司小领导，办事雷厉风行，工作做得风生水起，深得高层青睐。可是，他从不懂业余生活为何物，除了工作，没有任何兴趣爱好，甚至连徒步和骑行这样简易的活动，都缺乏兴趣。退休之后，不到一年时间，他原本的满头青丝变成了苍苍白发，他，俨然一枚真正的老头子了。大概又过了一年吧，就患上了抑郁症，然后割腕自杀，不久去世了，留下豪车别墅却无福消受。

还有一个女性朋友，工作也是非常卖劲。为了减压，她倒是有一个爱好：看电视剧，从古装现代穿越爱情，到神奇激烈撕鬼子剧，从家长里短婆媳争斗，到新新人类偶像剧，……无所不包，集集不落。每天下班回到家，随随便便吃点饭，往沙发上一坐，便再没起身。……当然，人就那么垮了下去——松松垮垮，没了身材，丢了健康。每年的体检结果却有一样是一致的：又新添了一项健康指数，不达标。

有时候想想，的确，健康才是至关重要的，投资健康就是最盈利的理财。譬如，现在上班，你的收入有五位数（对不起，你可能觉得已经很low了），一年至少有十余万吧（我数学不济，不知具体该是多少，姑且就这个约数）。假如身体好，活一年又10余万， 10年呢？就100万，20年就200万，30年呢，300余万……啊，这感觉，多美啊！随便活着都好啊，每天与兄弟姐妹们嗑嗑瓜子聊聊天，打打太极跳跳舞，听听音乐喝喝茶，逛逛山水赏赏花，日子别提有多带劲啊！然而，假如身体有恙，或者心态不佳，退休后很快就离世，甚至退休前就挂了，那这一生就到此为止，美好的世界跟他就没什么关系了。

我与故人相视而笑。我们不禁产生了共鸣，说，所以呢，从现在开始，我们都要继续锻炼，维护眼下自觉不错的身材，hold住健康！继续“管住嘴，迈开腿”，呵呵。为了健康地活着，我们也要拼了！

为了活得好好的，积极乐观的人生态度最重要。遇事切记要想得开。诚然，人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但与个人因素关系甚为密切：性格、饮食、活动、遗传、家庭等无一不牵扯于我们的生命质量。一定要提升生活满意度和愉悦感。

我们说到了吃食，是啊，抛开维系生命不说，就从生命质量和身体健康层面来讲，主食是根本，如杂粮、米、面；禽、鱼、蛋、豆制品、蔬菜、水果等也是必须的餐饮组成部分，为了健康，为了美好人生，什么好吃吃什么，什么健康吃什么，绝不对自己抠门儿。我说，按季吃时令菜，常吃凉拌菜，生吃蔬菜保留了酶的活性，能更好地促进身体吸收，同时驱除体内的有毒物质。故人说，吃葱姜蒜，还能消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压呢。

不是说我们的身体主要是水做的吗？接着我们没忘记聊到喝的：每天都要喝下足量的水，早晨起来喝水，要温热的，上午、下午喝水，餐前喝水，冲凉前喝水，睡觉前喝水。口渴了喝水，口不渴也要喝水。白开水，蜂蜜水，柠檬水，菊花茶水，枸杞茶水，普洱单枞龙井碧螺春，石斛人参黄芪虫草花……

故人说，记不清什么人说过，穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一世白忙。男人失去健康，老婆会成别人新娘；女人失去健康，老公重新妆点洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望；儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠……

我说，是的，是的！我们有一万个理由，好好活着，为自己，为家人，为亲友，为每一个爱我们的人！