原本想写的题目是梦想与现实，但是梦想确实很远，期望却很近，且不说梦想与现实距离的远近问题，眼前的期望与现实到底距离又有多远呢？
先说个最常见的事实，身边最常听到的便是“我开始减肥了，请大家监督”，“我这周要减xx斤”诸如此类的宣言。包括我自己，几乎每个月都默默的这么想过，甚至之前也这么对别人说过，现在不和人说的原因无非是都不相信自己能做的到，因为实在没有成功履约的时候。
诸如此类的例子实在太多，拿我自己来说，实在惭愧，今年自己的期望就包括了，如每天都要运动、每周写一篇东西、每天都要早睡、戒烟，等等等等……而且很多都制定了实质性的，循序渐进的具体计划。比如每天都要运动，制定了最初每天运动10分钟，一周后每天20分钟，一月后每天30分钟，可是说实话，只坚持到一周，计划就流产了。
不知别人是怎样，我总结自己，发展一个规律。在开始设想某件期望的事情的时候，总是雄心大志，在刚开始执行的时候也是信心满满，并且严格要求自己，可是往往到“某个”阶段开始，心中的“另一个自己”便会现身说法，他会说“有必要折腾自己吗”，“过得自然一点就好”，“你骗自己干嘛，反正不会坚持到最后，早点放弃吧”。而结果也往往是以“另一个自己”的完胜收场。
到底是什么原因造成不能坚持呢？
刚刚有个提到往往会在“某个”阶段放弃，这个“某个阶段”到底反应了什么？我想大家其实都知道，无非是强度开始增大或是开始感到负担，基本是这两个问题的出现开始放弃计划。
那么，是否我们就不具备完成期望的毅力呢？我想也不尽然。我认真的回忆了最近我完成的期望有哪些。最近完成的便是改掉晚睡的毛病，其实春节后便定下了这个目标，但始终没有改变，直到5月份才实现。为什么能实现呢？其实答案很可笑，因为身体不舒服到我第一次主动去医院检查身体，查出疲劳性大脑供血不足，说白了就是睡的太少，结果检查出毛病后很快就改掉了这个恶习。其实，最近几次完成期望的目标，都有类似的原因，就是到了客观的因素促使你不得不这么做。
我在反思我自己，怎么样才能完成期望的目标，而不是制定目标后自欺欺人。我想应该具备以下条件:
1、有必须完成该期望的理由。如果该理由还不足以强到让你感到不这么做就会很焦虑，那么便不成立。
2、找人监督。因为你的毅力真的没有你想象中的强大。
3、不要制定从弱到强的计划，往往开始变强的时候就是放弃的时候。开始就要最高的强度。
4、完成期望的计划中要有调整和休息的时间，要对自己可能出现的心理变化做预期，人毕竟不是机器。
5、最好不要同时去完成几份期望。先完成一个再说其他吧。
6、过程中奖励自己。
写给自己
2016.6.11
