多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。

三种快乐物质，人类的奖励中枢。要获得它们，多巴胺最简单，吃美食，看爽剧，听音乐，来的最快。内啡肽最难，久别重逢，突破极限，战胜挑战，只有经历痛苦才会奖励。

当然，奖励永远是相对的，多巴胺来的容易，去的也快，内啡肽得到的艰难，快乐也就越持久。但，快乐这么稀缺的东西，不分高下，哪种快乐都是快乐。只要极致热爱都行，面对心爱的人，沉浸式做事，得到喜欢的东西，都很快乐。问题是，这种外在奖励，一个人搞不定。

不借助外在自己制造，我有两种方式。

没有什么是10KM解决不了的。换上跑鞋，打开高德，跟着跑步路线跑一圈，任你什么烦恼统统都抛掉。

唯一的问题是，跑步分泌多巴胺没那么快，尤其是我这种马拉松选手，10KM只相当于热了个身，要跑出心流比较难，跑完回家的时候才可能有旋转跳跃我闭着眼的爽。

另一种多巴胺内啡肽混合分泌的方式，就是架子鼓。

手握鼓棒架势一摆，音乐轰鸣而起，脊背由下而上汗毛丝丝分明，后脑勺鸡皮疙瘩立正站好，整个身体崩成一张弓，挺胸收腹目光如炬腹式呼吸走你。这一刻，天下我有。

image.png

这种时刻，其实对场合不挑。不管是在鼓房，还是在聚光灯闪烁万众瞩目的舞台，效果一样。鼓棒挥舞，flow……多巴胺内啡肽奔涌，止都止不住。

image.png

说的像个大神，其实至今只会两首完整曲目。

一
我和架子鼓的相遇

原本，我和架子鼓毫无关联。这个句式已经成为现在描述和自己亲密关系的人、事、物的固定句式。没办法，谁让我最近几年把自己的人生折腾的天翻地覆。

3年前，在琴台音乐厅听交响乐，是我和音乐最近距离的接触。就这还全靠装，听爵士钢琴听到哈欠连天。

我和音乐的密切接触，一个巴掌数的出来。高中当了3年音乐科代表，可那完全是被一帮熊孩子赶鸭子上架，全民公投搞笑投出来的。你们乐意投，我就乐意当，每次自习课前，我高唱“爱我就 跟我走”全民跟唱已经算人生的高光时刻。校级歌唱比赛，作为全校唯一的女指挥家，把《黄河大合唱》两个分部的合唱指挥的一浪赶一浪，妥妥的圈了一波粉。

没了，不够一个巴掌。

我对音乐的美好记忆，是晚自习前，班主任杨克超老师播放的世界名曲。最爱贝多芬《命运》，像极了人生。

此后，去音乐厅听交响乐，是我保持和音乐关联度唯一的倔强。

直到，三年前，邝爸帮我们梳理生命之轮。

生命中，如果一切都被夺走，你还拥有什么？如果，遇到面对生死抉择的时刻，什么会让你对人生有最后一丝留恋？

image.png

在艺术领域，我是空缺的。而这个领域，我毫无头绪。反复仔细权衡，我选定了架子鼓。原因有二：

• 1、只是节奏，不需要懂太多乐理，可以0基础起步；
• 2、气势张扬，不像口琴二胡这种没有存在感；

足够了，2条都是我的菜。简简单单搞定，搞定即巅峰。开动。

二
架子鼓老师

确定了学习架子鼓，我定了2个小目标：练习一首曲子，认识一个圈内人。把邝爸交代的任务一次性搞定：每年新增一个小项目，每年认识一个圈外的朋友。

为了督促自己练习的动力，不给自己撂挑子的机会，我自告奋勇预约了年会上表演。当时才10月份，年会还没开始筹备，可把小凤乐坏了，每年抓壮丁都抓不到，还有主动报名节目的，安排。

为了方便练习，以公司为圆心，10KM为半径，我考察了附近的所有打击乐工作室。最后选定了街道口阜华大厦的北斗打击乐。也锚定了我的终生架子鼓老师李道远。面试非常愉快，当然是我面试他。

和李道远老师的缘分，始于颜值，忠于人品。

李道远，日系韩范儿95后小帅哥，自来卷儿，个子不高，戴一副圆框金丝眼镜，说话自带节奏感，配合2个小酒窝，有种动次打次的韵律，总之就是第一眼帅哥。我的宜昌老乡，不一样的人生轨迹。高中开始，就是暑假北上学习架子鼓的背包族，还没毕业就开办了自己的打击乐学校，工作室遍及宜昌、荆州、武汉三镇。一边经营自己的打击乐学校，一边在电视台当创业导师，在武大华科给新生上开学第一课。给别人当创业导师，自己的商业版图也一路扩展。为解决打击乐师生的午餐问题，就近开了面馆。为解决自己的撸铁搏击爱好，在打击乐学校增加了搏击工作室。商业版图不断扩大，业余（如果算业余的话）也不含糊，去西藏跑跑高原马拉松，去马尔代夫考潜水执照……每次跟他聊天，都会惊呼，你的商业版图又扩大了。

我调侃他，你本来就在娱乐圈，做这些毫无关联的事情，一点也不违和。一边又向他坦白，比起来，我生活的唯一亮点，就是架子鼓呀。无语凝噎。

不过，我们还是有共同点的，半夜出去刷个10KM，跑跑东湖南湖什么的，是我们的共同爱好。还有，读书。他推荐的盐野七生，我直到现在还不敢看，看书就看几十本起步的，这样真的好吗。

三
架子鼓曲目

确定了年会表演的目标，我们共同确定了学习目标。距离年会还有3个月，0基础开始，速成是王道。我们共同选定了架子鼓曲目《改变自己》。

• 在架子鼓10级难度中，处于中部，不高不低，说出去不丢人。重点是可难可简，学习能力优秀就加花，基础差就基本节奏型。
• 人人知道的经典曲目，适合全民大合唱。
• 正能量满满，和年会跨年主题很搭。

李老师是个好老师，确定目标，制定计划，精准指点，我的架子鼓进阶按部就班。老师专业，学生也没掉链子，不到十节课，我就能打完整曲目，带加花。

自此，我也算特长生了。不仅年会闪亮登场，参加代理商大小年会什么的，也可以妥妥的撑场面。

image.png

第二年年会，和歌神黄翰诚合作《光辉岁月》，把架子鼓曲目难度提升到了8级，还一鼓作气学会了最拉风的转鼓棒。转鼓棒，可比当年练习转笔难多了，不仅要转的好看，还得接上节奏，难到怀疑人生。但我也没掉链子，要不内啡肽哪里来。

我的架子鼓生涯进展的非常顺利。只是，之后因为疫情，连着2年都没年会，我的曲目也就停在了这两首。

而现在，因为众所周知的原因，《改变自己》必须拉黑。爱屋及乌，音乐世界，还有太多美好的曲子，这里已不值得停留。

所以，下一个曲目是谁呢？李老师回我：都选C。我说，开什么玩笑。

都选C

当你以为别人傻叉的时候，试试先检查一下，是不是自己无知。

事实证明，是我无知。老师推荐当然没错，曲子贼好听，而且，爆有梗。那么，我的下一个曲目，就是这个自带爆梗属性的《都选C》。

四
人间值得

一个人的鼓房，在哑鼓垫上练习节奏型，4分，8分，16分，前16后8，前8后16，打到手酸，或者，把音乐开到山响，耳朵里鼓膜同步震动，鼓棒挥舞头发飞扬汗凝结成一颗颗……门外，车水马龙的喧嚣，生活的鸡毛，暴跌的股市，蔓延的疫情……一切都跟我没有关系，世界只剩下音乐，只有鼓棒，只有节奏，只有，flow

我的架子鼓故事，一个中年女人的艺术进阶史，出道即巅峰。事实证明，没有艺术细胞，不是极致热爱，也不妨碍我们拥有一个艺术界的小爱好。而这种爱好，一旦拥有，人间值得。

五
余生款，和喜欢的一切在一起

原生的爱，挖遍也挖不出来，极致的热爱，对我来说好像并不存在。对我这种普通人，只能接近没有最爱可能是真相。好处是，逮着个想学的死磕，也能嗑出心流。所以，遇到了，能嗑上瘾的就珍惜，也不算一种解决方案。

读书、撸铁、跑马、架子鼓、再加上，写作。

分属六大领域，读书写作，撸铁跑马，架子鼓应该还要搭一个画画。画画现在没空，夏天快到了，先顾着马甲线吧。