1、心理创伤可能只是借口
我们经常以因果论来解释自己现在不幸的状况，但阿德勒认为所有不幸要用目的论来解释。举个例子：因果论认为因为童年时不被父母疼爱，我现在才这么没自信。而目的论认为我之所以没自信，是因为我想让自己没自信，好让我可以把一切挫败怪罪于我的父母。如果你相信目的论，那你就有改变人生的主动决定权。
2、人际关系的课题分离。大部分的烦恼来及人际关系，我们之所以会有人际关系的烦恼，是因为没有做好课题的分离。每个人都有各自的课题，不应介入彼此，只要关注自己的课题就好。
3、自卑感人人都有，只是利用方式不同。
自卑感带给你的是负面影响还是正面影响取决于利用方式：我就摆烂（自卑情结）我要改变自己（上进的动力）贬低他人抬高自己（过高的自尊）
4、“贡献感”是幸福的来源
当你发现自己有能力为他人或者社会做些什么，就能感受到贡献带来的幸福。不是为了讨好，不是为了想得到赞美，单纯是自己想做。
