走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

现在生活条件好了。我们每个人更应该控制住自己的嘴，迈开自己的腿，在享受现在的同时也应该多注意我们每个人的健康问题！！！我们一起运动吧～～～

2018.9.8 共修（晓敏）

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