一、信念对我的意义
信念对于我在以往就像是灯塔，不可忽视的远远照亮我的存在，就像是我跑步时追着的月亮，然而这些都不够清晰。这次分享照亮了我的盲区，原来信念也有好有坏。原来语言的表像下存在着这么多的偏执与妄想，都是我平日里所未察觉的。
二、我get到了这些
1.观其表而察其里，再由内而外渗透。从语言觉察、情绪分析到信起即觉，这是刻意训练自我觉察需要逐渐达到的状态。运用时从信念本质入手，学会疏导情绪，最后口吐莲花。
2.如何识别坏信念。我也会出现自我否定、给自己贴标签、以偏概全的时候，这些都是坏信念发出的信号。问自己，哪些信念带来负面的情绪？
3.“人要为自己的使命而奋斗”。人其实是一个很奇怪的动物，它不适合太懒散，也不能太劳苦，在全身心地去努力时，才会由内而外地焕发光彩。
三、运用才是自己的
这次的分享，个人觉得对于自我觉察很有帮助。单单“绝对化要求”、“以偏概全”、“糟糕至极”这三类，就发现自己的言语的衣服上都是洞洞，四处灌风。
本质训练：
找出自己最主要的三个坏信念，把相应好的信念写出来，每天读两遍。“我要写作的资源来实现文案的目标，这个资源就会来到我身边”，作为自己的电脑壁纸。
刻意觉察训练：
1.语言觉察。从这三次的分享中，整合出语言触发器的关键词、句式。
2.情绪觉察。几种基本情绪，找出曾经自己的事件与反应，列出可能的疏导方法。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：
