树枯根先竭，人老脚先衰；

诸病从寒起，寒从足下生。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担最重，这个地方是身体照顾最少的地方，也是最容易衰老的地方。而预防衰老，保护人体的第二个心脏，热水泡脚是一个很好的方法。

当用热水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，取得驱寒通瘀、防病治病的保健效果。

无怪人们常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，的确泡脚和吃补药有一样的效果，今天就给您推荐一些中医泡脚方，赶紧为自己和家人珍藏！

生姜泡脚

驱寒保暖

1

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

红花泡脚

活血化淤

2

药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，活血化淤，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

艾叶泡脚

呼吸系统毛病

3

药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸、去风寒。

花椒水泡脚

活血、补肾、降压

4

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。

此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

另：

艾叶和花椒泡脚，可防治皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚，可防治腿静脉曲张。

小苏打加盐泡脚

平稳血压

5

先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

醋泡脚

治脚后跟干裂

6

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

干姜、桑枝泡脚

去风湿病

7

患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

山楂当归方

补血疏肝，散郁祛瘀

8

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。

气虚足浴配方

9

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方

10

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

失眠配方

11

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

感冒或感冒头痛配方

12

在热水中加食盐约50克左右，50—70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2—3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

咳嗽配方

13

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

头痛配方

14

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

减肥配方

15

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30—40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

痛经配方

16

小茴香400克。

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

脚臭、脚气配方

17

用药：白醋30毫升，其余的醋100毫升。

用法：将醋加入水中后浸泡双足每次30分钟，至出汗。每日1次，15天为1个疗程。

在水中添加

18

加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。

加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。

加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。

加花椒20-30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。

加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。

加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。

加银杏叶适量：防小儿腹泻。

加芹菜叶适量：防治高血压和冠心病。

热水泡脚，胜吃补药，这话一点都没错，关键是您都用对了方法吗？此文绝对值得收藏，有需要的时候翻出来看看，能防治疾病，保养身体呢！