本来我画从里到外的圈圈画的是相对比较顺畅的，但此刻，是我画完几张从外到里，最期待的从里到外，我却一点儿都不想画，我觉察到了自己的躁
左侧腹部刺痛
从一开始我就倾向于画从里到外的圈圈，放射，感觉那个圈圈相对的丝滑顺畅。
原始 放射
但功课是从外到里，收摄。外放的心，难以收回来，这是我的课题。
听完昨天共修的课程，就开始打嗝，只是画了一个小圈圈，画大圈总是合不上，不能圆融，看着评判出现，看着情绪升起
合不上
乱乱乱
然后开始跟老师的直播，搞身体。
我特别期待自己能吐出来，胸口像一块巨石压着，联想到梦境中，我经常被一口痰卡的上不来气，非常恐惧，最近好多次这种梦境就是卡的胸口，上不来气，再不醒，就要死了
还有看着自己被卡死的状态，看着自己死去的身体
我很想把它给咳出来、吐出来，但是我从来没有呕过。特别难受特别难受的时候，突然翻涌出来一个巨大的嗝，如果继续搞，乘胜追击，很可能就会呕出来
我的势头落了下来，我心生恐惧
我怕什么呢？我不知道。
沉寂在老师直播的的氛围里，敲腹股沟，敲到头冒汗
还有头顶冒烟的感觉，累么？累，上个卫生间，继续搞~
然后听着《天禅映画》课程里的『收摄』画圈圈，从外往里
外求
我看到自己都不耐烦， 求快，看到对结果的期待，求全
越是这样越差强人意
小一点的圆圈相对好些，是心量'格局'心力~~小而弱的投射么？不去想啦，继续
觉察
当放空没有念头的时候，就顺着手去动的时候，我的纸和笔完美的配合，另一只手自动帮忙转动纸，呈现出来的圈圈是圆融的
A3纸就是我的舞台，在笔游走的过程中，我看到了自己的惯性，活在别人设定出来的程序里
我看到了，我知道了
我可以自己设定自己的人生，坦荡真实，本自具足
收摄
老师直播时，太阳的光芒在身后，无比闪耀，感恩老师，唤醒沉睡的灵魂
用她的苦痛化作甘霖，洒落滋润一颗颗苏醒的小苗苗
画大圈圈套小圈圈，确实很辛苦。这一路走来，很难，很痛，但正是因为难和痛，我们才开始，看到了，那个本来可以去创造无限的自己。
感恩老师，感恩共修Namaste
