冬天的第二个月，一定要封藏好精神和身体
从大雪开始，进入冬天的第二个月，也就是仲冬，包括大雪节气和冬至节气，是一年中我们最需要注意防病的阶段，也是最需要给身体补养的阶段。
一年中，这个月最应该防大病重病，掉以轻心会生死攸关。最好是安心静养，注意呼吸系统的问题，减少操劳，特别是不要给心脏增加负担。
一年中，这个月也最适合大补，顺时进补会事半功倍。主要是大补心、肾，同时还要做好封藏，避免精气外泄。
这个月阳气最弱。阳气不足的人，可以坚持泡脚、艾灸、中药贴敷等传统外治养生法，祛除寒气，活血通络。
仲冬（冬天的第二个月），一年中最适合大补
从大雪节气开始，就进入冬天的第二个月，也就是仲冬。（古人是以孟、仲、叔、季来排次序的，冬天的第一个月叫作孟冬，而第二个月叫作仲冬。）
从这个月开始，我们就进入一年中最适合大补的一个月，古人也把这个月叫作畅月，就是充实之月的意思。也就是说，这个月天地间的万物都在收藏，都在汲取，要把精华充实于自己的内部。人也是一样，要通过大补来充实自己的身体。
