贾森·弗里德 - Basecamp软件公司创始人
我会出去走走，最好是我从未走过的路线。如果是一条习惯走的路线，我往往就会忽略周围的环境，继续思考让我无法集中精力的那件事。但是，如果是一条新路线，我就会注意四周，头脑很快就会清醒。大概要走30分钟或更长的时间才能达到效果，但没有什么是比走上一条新路，朝着我未曾去过的方向走上一段时间更令我神清气爽的事了
阿里安娜·赫芬顿 - 作者
我喜欢冥想，哪怕5分钟也好。它会帮助我透过现象看清本质，深入思考。只要冥想片刻，我就能再次集中精力。
加里·维纳查克 - 创业者
我会假设家人死于一场可怕的事故。老实说，我真的就是这样做的。这个答案可能比本书很多人给出的答案都奇怪，但它绝对能起到激励的作用。我会去一个非常黑的地方，真实感受这件事对我的影响，感受内心的痛苦。随后，我会意识到，现在无论是什么事，都不能与失去家人相提并论。接下来，我会为自己失去客户、失去机会或遭人取笑而心存感激。
汤姆·彼得斯 -《追求卓越》的作者之一
散步、散步、散步。不带任何电子设备，去办公室外面走30分钟，甚至15分钟，都会让我头脑清醒过来。
贝尔·格里尔斯 - 户外生存和探险
坚持，关注当下的努力，深入探索，永不放弃。虽然这不是火箭科学，但要做好也很难，因为大多数人在遇到困难时都会寻找各种借口或其他策略。然而，当困难来临时，我们需要做的通常是更加坚强并坚持下去。神奇的是，这往往意味着你已经接近最终目标了！只要再集中一次精力，全身心投入一次，鼓足勇气，你就会走出困境。这时，环顾四周，你会发现大多数人已经不见了……他们在最后一次痛苦来临时选择了放弃。
布琳·布朗 - 博士
- 该睡觉了吗？2. 该运动了吗？3. 饮食健康吗？4. 我是否因为没有设定或保持界限而感到不满？
里奥·巴伯塔 - “禅意习惯”网站（Zen Habits）的创始人
我会把注意力放在呼吸上，体会身体的感觉。当我感到超负荷时，我会扪心自问：“现在这种感觉在身体上有什么体现？”我不会去描述自己心里的感受，而是在乎身体的实际感觉。我会尽可能长时间地与这种感觉共处，了解它，并向它敞开心扉。这样做可以消除恐惧、分心、拖延症、挫败感等。进入沉思以后，我会问自己，“我现在能为自己和他人做的最暖心的事是什么”，然后行动起来。
迈克·D 原名迈克尔·戴蒙德，说唱歌手、音乐家
这个问题很有趣。我的第一种倾向是继续下去，尤其是在创作歌曲或音乐时。即使头很疼，我也要不撞南墙不回头。我希望有所突破！但是，我觉得随着我不断走向成熟（我不敢肯定自己是不是成熟了），我发现有时候重启是必要的。我们可以采取不同的形式重启。下面是对我有帮助的一些方法。
- 超觉冥想
- 冲浪
- 和孩子们在一起
埃丝特·戴森 - 创始人，作家，投资人
当我招架不住时，我会问自己：“最坏的情况会是什么？”通常，我们对未知的恐惧要比对特定事物的恐惧严重得多。只要不是事关自己或者有责任保护之人的生死，我们就会有一些合理的选择，我们应当冷静地思考一下。
阿什顿·库彻 - 著名演员、投资人和企业家
一般来说，重拾专注力的方法是进入一种用心欣赏的状态。散步有助于你欣赏周围的世界。跑步有助于你感谢氧气、健康和生活。食物实际上就是为了确保你不处于饥饿的状态。列清单会变混乱为有条不紊，通常能将大事变成可以执行的小事。
