今天是小橙子来到这个世界的第184天了，27周第1天，6个月第02天。

【生活规律】

睡眠：

• 昨天晚上20:56入睡，00:03梦中进食一次，03:59醒过来，连续睡了7小时03分钟。醒了之后自己玩了好长时间，04:30才发出声音叫醒我们。

• 04:33喂了奶，吃完不睡，05:20才重新入睡，一觉睡到08:43，睡了3小时22分钟。

• 白天小睡3次：第一次1小时15分钟，第二次35分钟，第三次33分钟。

• 从前天开始到今天，已经连续三天晚上超过20点半才入睡了。

  因为早晨特别早醒，吃完奶以后睡回笼觉到八九点，小睡时间整体推后，导致洗澡前最后一觉醒过来就晚上7点了。

  今天白天尝试自主入睡，小睡时间整体偏短，希望明天早晨不要那么早醒。

饮食：

• 到晚上20:45入睡前，一共吃了5次奶：第一顿前间隔4个半小时，中间两次间隔4小时，最后一顿前间隔三个半小时。
• 中午喂了一次米粉，用40ml配方奶冲了5克米粉，吃了大概有三分之一的样子。

活动：

• 白天活动4次，前三次时长都在两个半小时左右，最后一次2小时10分钟。
• 中午出去溜达一次。

【妈妈的世界】

01. 自主入睡第一天

最近连续好多天了，每次小新抱起哄睡，小家伙都要哼唧闹腾好半天。每天哄睡需要的时间越来越长。

从早到晚，每睡一次，小新就得抱着他萝卜蹲好长时间。时间长了，腿脚受到很大的压力，这几天一直嚷着脚跟疼。

早晨在小红书看辅食工具的时候看到一个答主写的自主入睡教程，突然想到小家伙这些天哄睡闹腾，是不是代表他想自己睡了？毕竟已经满6个月了。

昨天想试着让他自己睡的时候，放小床上好半天一直不睡。小新觉得太费时间，干脆又抱起来哄睡。今天两个人商量了一下，决定花点时间让他培养新的习惯。

白天三个小觉，基本上都是活动2小时之后，发现他开始揉眼睛，抱起来头总是往人身上靠的时候抱回卧室放小床开始拍睡。中间不论怎么闹腾，只要他不是哭到停不下来，就坚持不抱。

一开始闹腾得比较厉害，一阵一阵地踢腾哭闹，最后慢慢平静下来，自己睡着。

统计了一下时间，发现每次从躺下去到最终睡着基本上都是20多分钟，入睡时间距离上一次睡醒的时间都在两个半小时左右。

今天总体来看入睡还算比较顺利，但后面两次小睡一个周期之后醒过来都没办法接觉。看看明天情况如何吧。

02. 今天的新发现

1. 早晨起来听到他发出了ah-ge的声音，上午还听到他连续发了两个ma-，但不是连在一起的，中间有间隔。
2. 上午拿了一本书给他读，结果他抓过去啃了半天。后来自己一个人趴着一个劲地抓着那本书咬，身体动来动去的，进入了一种忘我的状态，怎么叫他都没反应。
3. 下午用配方奶冲了5克米粉给他吃，断断续续吃了有三分之二，洒了三分之一。发现把勺子送到嘴边他会张开嘴吧唧着吃，特别喜欢自己把勺子抓过去吃。
4. 从昨天开始，发现他特别喜欢洗澡时给他玩的彩色小球，每次洗澡都抱得紧紧的，一边放到嘴里咬，一边发出开心的声音。小球一掉就一脸委屈地发出呜呜呜的声音。
5. 晚上发现小家伙可以轻松自如地以肚子为中心转动身体了：晚上洗完澡小新在一边读书，小家伙自己趴在爬行垫上玩，一个人专注地咬了半天书之后自己把身体转到靠墙的方向，抓着玩具玩了起来。

【小橙子的世界】

今天小橙子能自己入睡了！

从上午第一次小觉开始，爸爸就没有抱着他哄睡，而是让他躺在小床上自己睡觉。爸爸和妈妈都在旁边陪他，还轻轻地用手拍着他的身体。
小橙子一开始很不适应。
开始感觉没精神的时候，他知道自己该睡觉了，两只手不停地揉着眼睛。
以前每到这个时候，爸爸都会把他抱起来轻轻地摇晃。在爸爸怀里，他的身体逐渐放松，很快就睡着了。

今天自己躺在小床上，他有些不知所措。
他像以前一样一边发出呜呜呜的声音，一边伸出双臂想让爸爸抱他起来。可是他们说今天他要试着自己睡了，两个人都没有要抱他的意思。
任凭他怎么生气，他们都只是安静地在旁边轻轻拍着他的身体。

身体累却睡不着，小橙子颇烦躁了一段时间。他一次又一次地转着胳膊拍打床面，两只脚不停地抬起又重重地砸到床上，嘴里时不时地发出表示不舒服的声音。
爸爸以为他是因为身体不受控制没法安静下来，所以每次他手脚挥舞的时候，爸爸都会使劲按住。
可是爸爸一按，他更不舒服了，一边哭一边本能地拼命反抗。一次一次下来，他的身体越来越累，也越来越难受。

后来妈妈让爸爸去干活，自己在旁边陪着小橙子。
没有人按着他的胳膊和腿，小橙子身体放松下来。他开始伸出手去玩奶嘴，拿出来再放进去。
玩了一阵，他觉得眼前越来越模糊，耳边的声音也渐渐地小了，最后他的手垂下去，睡着了。