忠言逆耳，只要你不被自己的自尊、情绪所蒙蔽，无论眼前的信息可能让你多不愉快，你依然能看到正面的价值。
负面思考其实能带来正面的改进力量，所以不要因为对方“悲观负面”而躲离他！
李欣频《爱情觉醒地图》
作为一个积极乐观，对生活充满热情的射手宝宝，我总能找到乐观的角度看待生活中的点滴。然而对于负面的关系或者满载负面情绪的人，我则会有意识的保持距离。欣频老师在书中提到的几个非常有意思的小故事让我对“负面情绪”、“负能量的人”有了不同维度的认识。
其实很多时候我们所听到的“负面抱怨”，也许只是他人的中立的称述，而这个称述没有按照我们所认知的“正面”方式表达，于是我们给一个中立的信息贴上了“负面”的标签。
抛开二元对立的认知观，“正面的”不见得总是好的，总是对身边的人无条件的宽容也许会让他们错失认清自己的机会。“负面的”也不一定总是糟糕的，站在阴影里，更能清楚的知道哪里需要光。所以，当一个信息呈现在我们眼前时，先抛开自己的情绪，客观的去感知这条信息所传达的内容，而不是通过自己的经验为对方无情的扣上“负能量传播者”的标签。汝非鱼安知鱼之乐,汝非吾也安知吾不知鱼之乐！我们只知道对方经历过什么，所以请不要用我们自己的经历去标准化其他人，这是对他人的尊重，也是我们感知外在世界的基本原则。
当我们可以做到从信息中只提取内容，不掺杂个人情绪解读时，即使我们看到对方确实是在抱怨，我们也可以用智慧幽默的方式，将“悲剧”转化为一场充满惊喜体验的“黑色喜剧”
谢谢你！
我爱你！
