这几天总是喷嚏不断，今早终于出现症状，嗓子痒，流鼻涕，还伴有眼流泪。
六点半起床，总会拖延，直到六点五十才准备就绪。接着开始做自己的健身操，虽就那几个动作，但二十分钟之后还是出汗了。因为疫情期间，就怕感冒发烧，我觉得今天得适度加大运动量。昨天晚上看简友的文章，获悉每天10000步左右，有助于健康，更让我坚定不移地坚持走路。
其实，很早一段就开始步行去学校了，每天10000不是大难题。去学校之后，因前两节没课，就找老师打乒乓球。结果她不会打球，发个球需要七八次，我笑她，等她打球的空间就可以看一篇文章。打了一节课也没出一点汗。
课下，也为了调动我家姑娘跳绳，决定比拼一下，一分钟还是140多个，因为跳绳有点短，中间败阵三次。明天继续锻炼。
下午我只有第一节有课，但课后服务后有个紧急会议，还不准请假，不准早退，估计还是疫情防控问题，所以只得耐心等待。
还好秦老师也没课，我俩就去打乒乓球，想着室内有点闷，外边正好没风，就选择了室外。唯一不妥的是捡球太远。四十分钟下来，加上今天穿的确实有点厚，浑身是汗。实在坚持不了，回家快速洗个热水澡。又速速返校等待会议。
这时，步数已超10000步了。
晚饭后，每天的约定俗成就是散步。为了节省时间，到了广场，我一边放音乐，开始完成晚上运动锻炼。半小时结束，八点到家，陪女儿画画。九点开始洗漱，睡觉。一天终于忙完。
今天的运动量达标——10000步完成。回忆一天的活动轨迹，觉得感冒好多了是必然结果，不再流鼻涕了。上午老公建议拿药吃一下，我就想让运动拯救我。明天，继续，加油！
