整理完行李，打扫完家里的卫生，把厕所也刷了一边，坐下来休息一下，就用这个休息的时间来写写昨天的总结。

每次要开始写昨天的总结时，我都会开始从早晨开始去想昨天的自己是怎么开始一天的，有时候会忘了，有时候会记得。在脑海里过一遍，然后写下自己想写的事情。

昨天早晨朗读完能量朗读，开始打扫家里的卫生，每一次打扫完家里自己都非常有成就感，整洁、干净、宽敞的感觉，让我很舒适。家里住的人比较多，所以一天不打扫都会乱，加上侄女有很多的玩具，有时候她玩了不会放回原来的地方，这就需要去收拾。

打扫完家里，就开始准备午饭。周末在家不出去的话肯定是要做午饭的，这是我们家的习惯，我们家很少在外面吃也很少叫外卖，一是叫外卖并不便宜，二是也不是特别好吃。母亲每周末也都做午饭、晚饭，这也养成了我周末在家也会做饭的习惯。

吃完自己做的午饭，下午要去谈谈工作，调了闹钟，睡了20分钟左右，就起床收拾自己。这个面试对自己有一些特别，这是自己争取来的，也是跟宇宙下的订单，现在终于有了回复，但是我的心里又有了另一些选择。不过，还是想亲自去一趟看看。

这个＃梦想清单＃就在我的手里，只是看我自己的选择。经过这两次在工作上的选择，给了我很大的信心，我坚定自己所要的，跟宇宙下订单，然后去做一些实际的行动去努力争取，最后的结果都达到了。而我以前总是害怕，在脑海里不断的上演自己想象出来的糟糕的情况，不敢迈出实际的步伐，最后，也没有达到自己想要的结果。

只有行动，将想法付诸于行动，一切就会自然而来。

去了沃尔玛，买了一些日用品，要开始一个新的环境新的生活，才发现需要一些必需品。

晚上回到家，母亲在厨房做饭，我说我来吧。

现在的我还蛮喜欢也享受“做家务”，扫地、拖地、整理、整理衣服、做饭、洗菜、炒菜，我可以慢慢的去做。在这过程中，我发现我在治愈自己，治愈自己焦急的心态。以前，我会放很大的水很快的将菜洗完，扫地也会随便扫扫就了事，衣服随便折两下就塞到衣柜里。而现在，我学会了慢下来，静下来做事，有条理的不紧不慢的去把这些事情做好。

我们的工作是为了生活，为了好好的生活，而生活是什么？就是这些简单的家务事，无论做什么，最终都找到自己要做的意义。做家务，是为了自己能在一个干净、整洁、舒适的环境中做自己，做饭菜不仅仅是为了填饱肚子，也是为了在这个过程中做自己，触摸每一片青菜叶、感受水流过手的感觉、看着生的食物变成美味的饭菜，这就是我们的生活。

在吃饭的时候，母亲“发表”了她的言论。事实上，是在倾诉她的辛苦与委屈。长这么大，父母还是如此的担心儿女，也放心不下儿女。母亲讲述她生病的身体，自己艰难的日子在我们看不到的时候，告诉我们，她没有将这些事情告诉我们，我们体会不到她的辛苦，这段时间她都不理会我们，不发微信回复我们，自己默默的承受着这些，但是今天又在讲这些讲述出来，又想让我们知道，她自己承受了很多，是我们不知道的。她想让我们知道，她有很多的自己的委屈，是没有告诉我们的，我们应该猜得到，我们应该知道她的苦楚。

母亲讲到我的一些问题时，我大声的反抗了，这全是母亲自己在脑海里编织的看法与对我的评判，事实上不是这样的，我的情绪也失去了控制，我想到了非暴力沟通。我问母亲，你真的是这样想的吗？你真的要我们这样做吗？我知道，这些肯定不是她想说的，但是这些暴力的语言，让我也很受伤。

事后回想，我居然看到了从前的自己，一直以来的自己的思维模式，原来深受母亲的影响这么大。从小学开始，我记得事情开始，我就是这样的。我以为我自己很重要，所以我把委屈和难过都憋在自己的心里，想要别人来猜我的难过。我让自己觉得我很重要，他们不理解我的苦楚，但是他们应该猜得到我的感受。我不回答他们的问题、不做任何表示，是因为我觉得他们应该重视我，应该知道我的苦楚，我不跟他们交流和沟通，他们会注意和感受得到我的这些行为，是希望他们对我有所关心。

我把自己看得很重，我感觉身边的人都应该来关心我，即使我不说，他们也应该知道。这就是我被影响的模式。

我不知道做什么回应，我也不知道怎么去正确表达自己的想法和感受。

我不知道母亲真正的感受和需要是什么，我努力去想背后母亲表达真正的意图是什么。或许，她是想得到我们的关心，或许她是想让我们知道她背后的苦楚，或许她是想知道，我们可以自己过的很好。

因为不知道正确的表达，所以我们经常的说话就变成了吵架和埋怨；因为没有正确的沟通，每个人都站在自己的角度去评判别人，给出自己的建议，所以我们根本就不知道对方想要表达的是什么，因我们急于辩解。一听到对方对自己的看法，就急于想把自己的想法表达出来，试图想让对方知道真实的自己。

如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。

也许我们一直都缺乏真正的沟通，不会用爱的语言去表达自己。

是什么使我们难以体会到心中的爱？在思考这个问题时，我发现某些语言和表达方式的负面影响。它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式，我成为“异化的沟通方式。

通过这半小时的书写“美乐爱觉自我观察日志“我看见了自己的昨天。这一天就不是白白的经历了，原来这一天我经历了那么多事情，我的头脑产生里那么多的想法。用自己的经历去指导自己的今天，我们就会让今天的自己比昨天的自己进步了。