同学昨天跟我说两口子吵架，她搬出去分开住了。他们俩是在朋友聚会上认识的，一见钟情，当时可算是轰轰烈烈，结婚第三年了，终究还是熬不过“三年之痒”。
她感慨为什么爱着爱着就散了？激情过后就淡了？山盟海誓也忘了？
身边也会经常听到有人抱怨，在最初的兴奋与希望褪去之后，不满与挣扎随之而来。
亲密关系似乎总会让人露出丑陋的一面，而这一面往往令伴侣难以接受而选择分开。
那么，这些痛苦究竟该如何面对？
在处理亲密关系中遇到的各种痛苦时，有三个非常有效的原则，它们对我们产生很大的帮助。
1、可以投入，也可以抽离
情感关系中，说自已受到伤害的往往女性居多。因为两个人一旦确认关系后，好多女性朋友全身心的投入，甚至失去了自我，也无限的闯入对方的世界。
那种投入的人，他们每天都沉浸在当下的事情和情绪中；抽离的人则是完全相反，可是我们周围的大部分人都是时刻“投入”的人。
真正的生活高手，既不是无时无刻都在投入的人，也不是永远都在抽离状态的人，而是那种既能投入、又会抽离的人。
当你在全情体验这份爱的美好时，就彻底的投入进去。尽情去爱、去享受每一个爱的当下、去体验每一刻爱的细节与感受。这些都是非常必要的人生体会，因为“投入”能够让你深刻且彻底的体验每一次爱的过程。
当你陷入在亲密关系所带来的各种负面情绪难以自拔的时候，就应该抽离出来，抽离到另一个时间点或另一个身份去看看自己以及自己身边的一切。
而当你遭遇分手或离婚、遭遇离别或永别的时候，如果还继续保持这种“投入”状态，自然就会倍受折磨、饱受煎熬。
我们要学会用“投入”去深刻体验真实细腻的人生，用“抽离”去避免情绪带来的过度伤害。
2、重存在、轻占有
珍惜拥有，将自己的注意力和感受放在了体会每一个当下、体味每一次爱的感受、体验与对方的交流互动，而不是把目光只放在结果上。
假如你是一个“占有”欲非常强的人，你可能会问很多这样的问题：
“你会永远爱我吗？”“我们会一生一世永不分离吗？”
相反，如果你是一个看重“存在”的人，你就会对每一个亲密关系中所发生的两人之间的精神、心灵、身体、能量的交流更加在意，你会对你从中体验到了什么、感受到了什么、交流了什么更加在意。
对于这些感情、这些爱，当它们发生问题，或者是要离我们而去的时候，我们不该将其否定、一笔勾销，如果这样做就等于是否定了所有真实的过程以及真切的感受。听过这么一句话：“如果中午的蔷薇失去了它在清晨时的娇美，它在清晨时的娇美仍然是真实的。”
事实上，如果你的眼睛总是盯着结果或“占有”，而忽视了过程或“存在”本身，那就等于是忽视了人生中最最宝贵的东西，而这东西本身就已是最大的奖励。
同时，你也不该因为不舍或否认失去就停步不前，从而忘记了前方还有更美好的未来等着你。
3、重新认识自已，了解他人
当问题出现，我们第一件事不是把问题都抛给别人。
而是重新认识自已，自已才是一切问题的根源；认真了解对方，站在对方的角度去思考问题。
不论是怎样一段亲密关系，尽管是让你十分快活的，或者是让你非常痛苦的，每一个爱过的人都让我们看到了自己身上从未看到的部分，它都会或多或少的给你带来些礼物。
这些礼物可能是关于自我认知的、可能是关于自我成长的、可能是对于人性的理解的，也可能是对于爱的理解的。
这些礼物最终都会成为你的一部分，并影响到你的生命。
所以，一段真实投入的感情，即便分手，它带给你的也不仅仅只有伤痛，在伤痛的同时，它还会为你带来觉察、领悟、思考和成长。
