今天几点起床的，干了些什么

今天七点起床的，我今天过的是非常满意的，我起床以后是七点，听了正能量，听了武志红心理学，然后还花了一个小时的时间做早餐呢，然后开始看书一小时，然后朗读两小时，然后做饭一小时，然后看视频两小时，下午我还拖了地，我还给爷爷做了饭，我还洗了澡，我还吃了饭，我现在还写了反省，今天真的效率还挺高，我对于我的今天是非常满意的，我要保证事情都要在早上完成，我今天过的其实很愉快

今天的感受是什么，我通过学习积极心理学，感觉自己更加的专注了，并且我自己也获得了改变，比如，我今天晚上再看视频的时候，我能感觉到我听不见外面的声音了，我不焦虑了，以前我这么坐着，我对于周围有声音，我无法做我想做的事情，我觉得很烦躁，现在我看见自己能够静的下来，对于我现在正写着反省，我把这件事情当做是我完成我今天任务的最后的一件事情，我写完反省，我就自由啦，我就真的完成我的计划，我总能想到，变成例行公事，感谢信，积极思考，做自己想做的事情，只要我专注的事情，我就能够记住，我就能够有影像，他说，过程比结果更加重要，我也想明白了，我某一天晚上想以前的事情，就是想不起来，只能想到其中的几个事件和片段，一下子就觉得，我能做到的就是过好今天和计划好明天，其他的，我想不起，我也没办法改变，里面讲到，如果把焦虑写日记本上，可以缓解焦虑，让自己心情愉快，这么说来，我一直想要做，想坚持下来的东西，是对的，当时，就是想要这么做，来自于吾日三省吾身，可由于压力总是做不到，回来后依然做不到是由于，一天内任务没有完成，没有信心，二个就是懒，三是想娱乐，然后我就直接娱乐了，可是这样，我就觉得不光彩，还是像今天这样，我这样的高效率

今天做成的事情，今天做成的事情，在我回楚雄的最后一天，我完成了我的任务，并且是在早上，一个早上，我就完成了我的任务，完成了我就变得很愉快，我转变了观念，我想成为一个做饭很好吃的人，我要从今天开始修炼自己的厨艺，开始好好研究，我现在知道这是自我实现的预言，这也是我以前一直重复的结果，我今天开始开车了，我没有和父母反着来，因为积极心理学里说，要成长，就要突破舒适圈，就要做一点不太舒适的事情，我接受了，以前让我开车，我是拒绝的，今天让我开，我接受了，我也学到了沟通方式，要夸对方，结果对方心情很好，我这一点做的很棒，我今天晚上吃饭，然后我听出来父母很啰嗦，这一次，是我看出来了，并且我表示了理解，我理解了原来这个可以叫做另外一种形式的陪伴吧，这半个月回去的是比较的值得的，我明显的感觉到我改变了很多，耐心这一点真的很重要，今天洗完澡，我说了我要洗衣服，今天做这事情，明天有其他的事情，于是，我就把衣服给洗了，然后我也准备把碗洗了，我发现了自己的改变，做这一切，都让我跟舒服，此刻，我现在在写反省，我也是非常愉快的，我今天过的很舒服

需要改进的地方，笑容，更多的笑容，今天这样继续好好保持，然后多笑，早上六点起来，起来

今天感激的五件事

今天真的要好好的感激自己，感激自己，半个月了终于做到了自己一直想要做到的，我很愉快，我希望以后一辈子都可以这样，如果能实现五点起床的，那我的人生就非常完美了，也就意味着我可以用半天的时间成长，半天的时间来挣钱，哈哈，感谢自己自己希望

感谢父母，感谢父母，我发现他们其实是对我很好的，好像他们是不善于表达，不善于说话，但他们对我很好，他们对我好是做出来的而不是说出来的，我要理解，他们没办法，就是没有办法把话说的很好听，我感谢他们，我说要在家里种几颗树，实时是结果就是种了，我才发现，他们是把我说的话放心上的，就是我说的碗要今天早上洗好，我妈也是会放心上的，我感谢他们这么在意我说的话，我由衷的感谢

我感谢我弟，我。回去思考，很久，当和他讲想法的时候，他给了我一个新的思路，新的动力，感谢，我或许真的适合做生意，我就是适合做生意，他很相信，而我不敢再相信我自己了，感谢他给我信心，给我动力

我感谢我爷爷，我叔，感谢我给我磨难，让我修炼自己，让自己变得更加优秀，半个月，让我变得更加能够承受，更加能理解，包容，感谢

我感谢我爷爷，由于是自己的亲人，不管怎么怪，怎么怪，反射回来，让我自己获得了改变，调整了和他的相处模式，我才回来一天，我就发现，我变了

我感谢我自己，让自己更近一步，加油