首先，追根溯源，我这暴饮暴食的习惯是如何形成的。有一类人开心的时候喜欢吃东西，还有一类人不开心的时候喜欢吃东西，我就属于后者。
大学的时候，钱不够花是经常性的事情，我又特别能吃。作为女生，我有着同男生一样的胃口，却不能像男生一样四个馒头一盘菜，我必须两个菜，两个馒头。
为了省钱，一般是吃一块五的油饼加咸菜，女生一般都是8毛或者1块钱的，我吃一段时间后就会出现饿的发抖，出虚汗等症状，后来才知道是轻度低血糖。
对我来说，大学时代是没有什么好印象的，准确的说除了西门的那条法国梧桐树，到了秋天落满了金黄的叶子之外，我对大学没什么印象。
专业不是自己喜欢的，走不出高考失利的阴影，吃不饱，穿不好，性情又高傲，只会导致生活越来越差，心情越来越糟糕，没隔一段时间，我的心情就会抑郁悲愤到不知如何排解。
有的时候，晚上我一冲动跑到学校的超市，买了很多平时舍不得买的面包零食糖果，然后偷偷翻墙进学校运动场（晚上是锁门的），躺在中间足球场的草坪上，呆呆望着天空，明明很想吃的，但是，买到手之后拼命的咬几口，咽下去，却索然无味。发呆上半个小时左右，逆流成河的悲伤汇入银河系之后，看到用两天的口粮前买了这么多奢侈品，内心对自己失望后悔，羞愧难当，想想爸妈那么辛苦省钱供我读书，我自己却如此堕落不堪，一怒之下，把全部东西扔到垃圾桶，然后拿上课本去自习室拼命的读上一气儿书。
这种事情隔断时间就会发生一次，以至于形成恶性循环，毕业后在重庆工作的一段时间，夏天，那里的片片鱼和烧烤太好吃，我有的时候一个人叫上一锅鱼，一瓶酒，30块钱，不限量添加鱼，我可以一人吃两条，有的时候晚上写完ppt，出去买上一堆烧烤，窝在出租房里熬夜刷微博客看电影。
年轻的时候不知道珍惜身体，只知道一味的消耗。后来我就得了肠胃炎，熬夜就犯。至今已过去三年，仍然不敢轻易熬夜。
我改掉这个坏习惯是去年年底，结婚后，老公对我照顾有加，在生活和工作上也有规有化，我的心态没那么焦虑了，有一次我又发疯似的去买东西，但是，此时，一个想法闪现出来，让我先深呼吸两口气，然后控制住，尝试吃点剩下的饭菜看看，这或许是心理上的饥饿，而不是生理上的。
我什么话也不说，就慢慢的去吃家里现有的东西。吃完之后，我的心情好了很多。我第一次发现，原来，这只是一时的情绪所致，这些情绪需要一种方式调节，而无所谓吃什么东西，当拥有了这一次的成功之后，内心深处形成了一种小小的成就感。后来又有两三次也是有同样的方法，到现在一有这样的苗头出现，我首先想到的是正常吃点东西就好，千万不要买那些无用的东西，花了钱不说，反正都会扔掉。
想要改掉一些坏习惯或者养成一种好习惯，要先从小方面开始尝试，小的成功带给心里的成就感，会在潜意识里越来越想接近这种成就感。趋利避害，这本就是高级生物人类的本性。
