从上周开始,由于工作到家都已经十点多。出于发泄,我总是会忍不住坐在沙发上,一边刷手机,一边吃零食。然后吃得很有饱腹感,带着罪恶感和些许满足感,洗漱上床睡觉。
我也知道这种习惯很不好,对自己身体和睡眠都不好。早上起来,肚子不消化,还是饱饱的。还有加深自己之前就有的便秘。还有就是影响自己睡眠,早上起不来……唉,总之各种不良影响还有不舒服。有一天,还把自己吃撑了,一直在反胃。但是,自己就是忍不住。
昨天,我下定决心,还是要控制自己。少吃东西,早点睡觉。昨天十点多上床,不久就睡了。到早上起来,发现很久没有睡这么好了。浑身充满精神,真是美好的开端。
我要控制自己,以后晚上也要控制住自己的嘴巴,少吃早睡。