0806（D21）亲爱的金禄：感恩无非，让你准时和自己对话，两日没去健身房，心里就有种负罪感，习惯每晚准时去，突然有事去不了。在家也没去练平板支撑，人真的是有惰性的，要时时刻刻提醒自己，不能松驰下去。持续关注下去。
2一微友，体重从57.5减至47.5，用时100天，是和人对赌的，今日到期，100天非人待遇，连大姨妈来了也坚持跑，练KEEP。对赌成功，我问她，现在再保持下去是不是很累，见到美食要忍，怎么受的了，我见到很多瘦身成功后不保持的，后又反弹回去的。她说是呀，要保持一定会苦，很苦的。为了身材，要失去许多生活的乐趣。
3今日陪朋友，喝茶，聊天，中午喝些小酒，真的很开心，相互交流，几年不见，依旧如初，感叹时光如梭，岁月催人老。珍惜生活每一天，有缘它曰再相逢。
金禄你真的很好，在这个互捧的时间段，你要尽情享用
