今天听了一本很不错的书《反惰性》，看解说是可以让自己快速实现目标的一本书，然后我就对号入座了。之前自己会给自己定一个小目标，但是总是不能很好的完成，虽然也会接纳自己没有完成，但还是想好好的完成自己定下的小目标。
在书中提到了一个非常不错的工具叫woop，它是4个字母的缩写，分别是wish（愿望），outcome（结果），obstacle（障碍），plan（计划），简称WOOP。理解就是。先有一个愿望，然后再设想完成愿望之后的结果，再去设想，在完成过程中可能会遇到的障碍，然后再根据所遇到的障碍设定对应的计划。
听完之后就感觉特别有用，是一个非常不错的工具，在很多方面都可以去引用，无论是大的事情还是小的事情，只要是自己想达成的，都可以用这个WOOP模型。
同时书中也提到一个习惯，就是养成一个日常woop的习惯，开始可能会花费一二十分钟，到熟练之后可能就两三分钟，甚至更短。
文中还提到一个理念，就是实现梦想必须的东西，不是乐观的幻想，而是那些让你烦恼的障碍，把梦想和烦恼联系起来，这样才能更好的实现梦想。
还有一个很有趣的地方，就是经常想象一些东西，就会减少对这方面的需求，可能大脑就会认为已经尝试过了，就像做一个计划之后，就好像已经完成了这个东西的感觉一样。不太好的地方就是容易只想不做，执行力会减少，但完成梦想执行才是最重要的。
