第5章
一，读书摘要
高效者的工具就是要使用频次高的，可循环的，给我们带来实际价值的。高频次的工具包括有计划工具，总结工具，学习工具和反思工具。学习提升认知，计划提高效率，总结与反思促进进步。
二，金句
Ø 不积跬步无以至千里，每一个长远的目标，都是一步步抵达的。
Ø 要想养成好习惯，就要坚信积累的力量，只有坚持不懈，日积月累，才能量变引发质变。
Ø 坚持一个运动，就会养成一个习惯，坚持一个习惯，就会养成一个性格，坚持一个性格，就会决定一生的命运。
Ø 你每天写笔记的过程，就是一闪训练和修炼的过程。
三，思考题
对我来说，重要而不紧急的事情是运动锻炼，我正在坚持早起运动并坚持每天行走10000步。
四，启发与收获
以前，我总是知道 在效率本上写计划，但其实最重要的是计划与实际行动是要分开写。其实，我们每天写总结笔记，相当于处自己给自己写纪录片，年底就是回顾本年度的实际历史。我想给大家讲我进步的历史。
五，思维导图
高效者工具
