第一次踏上清迈这片土地，第一次跟随周老师的疗愈旅程，察觉当下的自己，每时每刻都在刷新。2019年12月15-22日。
【早课】
许久没练瑜伽，筋骨僵硬，早起也是自己一直没有克服的拖延症状，惊喜的是连续6天早课，没有出现拖延症状，感觉精神也比往常更好，就是那种睡不多，却有精神的感觉！在体式里，感觉身体比自己想象地还要强大、有力量。
呼吸从一开始的胸口、很用力地可以来到腹部，到轻易地来到腹部、丹田，这样的感觉简直不要太好！
在第五天的体式练习里，再次感觉自己没有尽力过生活的模式，有些时候一觉得自己身体快不行了、累了，就给自己说“好吧，停下来休息一下”，其实有时候咬下牙坚持一下下还是可以的，这样每天累积起来的进步就会加快很多。正如我的生活模式，几乎很少逼自己一把，很是休闲，有成果的速度拉得比较长，也正如我的成长速度，有时候看到【狠心】的同学，很容易创造出让自己很快掉坑的情况，但只要度过了，成长速度突飞猛进；我休闲的进度，给了我一次一小坑，慢慢成长的效果。才发现，有时候坑来得猛烈一点，只是因为你对自己讲求效率，当然你的灵魂也相信你可以承受得起。我下次有意识地逼自己一把试试！！
最后一天早课对我意义非凡，在前一天的体式练习里，我感觉我的顶轮呼唤我，我把注意力给到她，没有具体感觉，最后一天体式练习里也是这样，我脑补了一下顶轮开了的状态，感觉不太真实，好吧，接受我此刻的状态。在集体唱诵时，突然有了前所未有的画面，感受到我的高我在上方温柔地看着大家，看着这片大地，很慈悲、很温暖、很有爱。高我和我，既是个体又是合一。突然 有一个很强的感受，我经历过的痛苦、伤心，就是为了让我知道“爱”对我们有多重要，“我要爱” 我要把爱种在这些人心中，流下两行热泪。。。这是我整个行程留下来的第一次眼泪。
【觉】
1. 塔罗沙龙
她一开始给我的感觉是~睿智、有力量、有影响力，但我这么强，还要依靠来干嘛？
再次感受时，感觉到她的自我保护意识蛮强。是的，我一直把自己保护地好好地，甚少暴露自己脆弱的一面，因为~这样有风险！我软弱了，下次别人肯定会欺负我，我没有据理力争，别人以为我好欺负，给不到最好的给我，等等等等~ 说白了就是信任的功课，对别人的不信任，就是对自己的不信任。
2. 丛林飞跃
我从一开始的既紧张又兴奋，到后来可以好好享受飞跃的过程，好美呀，最美的莫过于与自然界的链接。
以往我坐车很少选择背对的方向，因为感觉背对着坐容易头晕；比较大风的场景，我一般会戴帽子，因为这样头比较不容易进风，比较不容易头痛。 这些~都是我的养育着告诉我的，当然，这绝对是他觉得好的，减少我少走弯路少受伤的经验之谈。
经过这次丛林飞跃，飞着飞着容易背着飞，我依然可以欣赏美景，一点头晕不适都没有，景色还美得不要不要地！露出大半个额头，一点进风的感觉都没有，爽啊！
但在这么享受的时刻，我会有个念头，万一~绳子断了怎么办，这个时候就会催眠自己“我是安全的，绳子会保护好我的”，享受的感觉没了，就是希望快点到达900米的终点。 后来和佳佳同学聊了一下，也是信任的功课。这也是接下来我要为我自己做的功课。BLESS Myslef.
感觉来到这里的每一个灵魂，都很勇敢、睿智、了不起！感谢我们24位小伙伴这么多天的陪伴❤
