今天讲新生儿的睡眠问题。

当我们还沉浸在孩子出生的喜悦时，孩子的睡眠问题也就慢慢显露出来了。说到睡眠问题，难免要提到孩子的出生，一般情况下，顺产的宝宝比剖腹产的宝宝相对来说，睡眠质量相对要好一点。

其实不难理解，顺产的宝宝经过产道的挤压，经过自己的努力，出生是一个相对缓和的过程。而剖腹产的宝宝呢？被人一下子从黑暗，包裹，晃荡的妈妈肚子里，一下子拉到这个明亮，敞开，平静的世界。对于孩子来说，完全没有准备，所以会影响孩子的安全感和触觉等等。

这是个什么样的体验呢？就像我们走在路上，被人一把推进水里，我们会怎么样？吓得不清，还一直扑腾，对吧？拿我们游泳作为例子，顺产的孩子，就像我们做了准备动作，下水前在身上拍拍水，然后先伸脚，再慢慢下去。剖腹产的孩子呢？就像被人一下扔进水里的感觉。所以，出生这个过程，对于孩子来说，是很重要的，可以的话，请顺产。

当然，不管是如何出生的，孩子还不能立刻适应外面的世界。对他们来说，妈妈的肚子是最温暖最安全最舒适的地方，毕竟他们在里面住了9个多月嘛，所以，这个时候的我们，需要做的就是，还原孕期的相似环境！当我们不同程度的还原以后，孩子就能相对安心和舒适，感觉回到了妈妈肚子里，感觉似曾相识，于是，他们放松了，慢慢感觉安全，慢慢安静，慢慢入睡。

现在我们来看看，怎么样还原孕期环境呢？孕期环境是什么样的？在妈妈肚子里，感觉是黑黑的，温暖的，被羊水包裹着，晃荡着，能听到妈妈的心跳和外面复杂的声音，但是听不清。好，那么我们来想办法让孩子感觉自己回到妈妈肚子里了。我给大家介绍的方法是5S睡眠安抚法，百度有具体操作视频，有兴趣的家长可以下来自行查看。

1 包裹孩子在孩子睡觉的时候把孩子用毯子包裹起来，注意，小手放在身体旁边，很好的包裹起来，顺序是Down-Up-Down-Up

我们需要让孩子感觉到被紧紧拥抱，重点在于把握包裹的力度，太紧了会勒着孩子，太松了没有紧紧拥抱的效果，力度的把握是这样的，我们用毛巾把孩子提起来的那个力度，就是包裹的力度，家长们可以在长期的实践中慢慢摸索。当我们紧紧包裹孩子以后，孩子会感觉自己回到了子宫中，我们也可以很好的摆放孩子的位置，3个月内的宝宝几乎也不会乱动，非常方便。

但用到这个方法时，请一定注意安全

一个是用的毯子厚薄根据天气有所变化，尤其是夏天的时候，用轻薄的纱布类的抱毯来进行，等孩子睡着以后5-10分钟摸摸孩子的后背检查是否过热

还有就是注意包裹孩子的毯子要紧一点，如果太松有可能导致孩子窒息。

下面有几个包裹孩子的图片，大家可以作为参考。

2，包裹以后，如果孩子仍然哭闹，可以让孩子侧卧或者在手掌上俯卧。侧卧可以很好的帮助孩子感觉好，俯卧的话，让爸爸用大手托着孩子，简直就是太方便了。

看，就是这样的，把孩子的头偏向一边，托着孩子的小肚子和胸还有头，另一只手抚在孩子的背部，这样的姿势有助于孩子的安全感。因为孩子后期在妈妈肚子里都是相对倒立或者趴着的姿势，而且腹部有包裹感会让孩子觉得安心。

3如果刚才两招都还没有作用，请靠近孩子的耳朵，发出“嘘”的声音，声音要大，如果孩子在哭，要大过他的哭声。当然，我们也可以用吹风机，吸尘器或者洗衣机发出的这种白噪音，都是有效果的。这是因为孩子其实在我们子宫里睡觉的时候，能听到很多声音，比如我们呼吸的声音，血液流动的声音，妈妈说话的声音，包裹外界的声音。但是大家还记得自己游泳或者潜水时，听到的声音的感觉吗？能听到，但是听不清。所以，白噪音对于孩子来说就是还原孩子在子宫内的声音环境。

4第4招，摇晃。这个很好理解，因为孩子在羊水里荡来荡去的，其实我们的新生儿就像在海上待了9个月的水手来到陆地，是会晕地的～就像我们晕船一样。我们可以迅速小幅度快速的轻轻摇晃孩子，请一定记得，摇晃不是抖。很多中国的家长常见于上下晃动，但其实孩子需要的是左右晃动，所以这也是为什么有些孩子在婴儿车上或者汽车安全座椅上反而容易睡着的原因。

5最后一招，堵住孩子的嘴，安抚奶嘴或者奶瓶或者妈妈的奶，吮吸可以很好的让孩子变得安静下来

以上就是宝宝不哭的5s法，家长如果感兴趣，可以在百度搜索视频，宝宝不哭。详细的学习.

介绍完了宝宝不哭的5S法，相信可以解决一大部分家长的问题了，家长在使用5s的时候，可以适当的混合使用，或者找自己孩子最喜欢的方式重复使用就可以了。但5s法呢只适用于6个月以内的孩子，大月龄的宝宝我们改天说~：）