班级周作业
极简表达，这是一个很吸引我的作业主题，也符合我奉行的简约的人生理念。很多时候，我们绕来绕去地讲了或者写了很多，看的或者听的人且始终不明白我们要表达的意图和中心主题，浪费彼此的时间。尤其是当今信息量爆炸的时代，学会简洁明了地表述自己的观念非常重要。
在《乔布斯推崇的极简主义！就是经典》一文里，作者对于极简表达的观念是：写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚，多用名词、动词，少用形容词、副词。
在《龙兄演讲课：与众不同三原则与极简表达三法则》一文里，作者关于乔布斯最经典极简表达的总结如下图所示。
阅完两片短文的感受是：极简表达是效能生活的一个重要形式。我们的大脑不擅长记忆，超过4个内容输入就会自然抗拒接收，三点式的表达结构符合人性特点，简洁清晰。在过来参加各类班级、小组会议和彩虹时间分享时，有的伙伴因为践行收获领悟多，总结内容丰富，想要表达的点多到一、二十条，或者细节过于堆积，让人产生密集型恐惧感，反而无法达到有效影响的目的。时间长、效能低。而那些突出重点（概括性短句），逻辑层次清晰、结构简洁（比如3点架构表述），融合精短故事案例（生动形象）的极简表达，往往留下深刻印象。短视频的火爆，就是现实生活中最有代表性的极简表达。所以说，极简表达是效能生活的重要表现形式。
小组周检视(0328-0403)
本周践行从八大关注的层面来看，家庭、健康、成长、人际这四个方面收获的多一些，财富、事业、物质和旅游这四个方面比较薄弱。
健康的基础体能精力维护，三个方面都在不断地改善提升。睡眠方面：本周睡眠时间平均早起5:51，平均早睡22:42，平均睡眠时长7小时8分。相比上一周早起提前6分钟，早睡提前23分钟，睡眠时长增加17分钟。饮食方面：一日三餐主餐保证按时进餐，辅助餐一到两次，主要是酸奶、水果、坚果等。运动方面：既有室内运动也有室外运动，相比较上周增加了室外的运动量。室内运动主要有冥想、金刚跪坐、莲花盘坐和7步保健操，室外运动目前主要是徒步。
家庭方面：主要是和老兵一起动手在家里开餐。老兵和亲友们一块不断地变着花样的从外面采集回很多的野菜，比如说鱼腥草、胡葱、椿天、黑木耳等等，还有河里的小鱼。只要适当相应地采购一点配菜，比如鸡蛋、猪牛肉等，就能做出十分可口的、有营养的饭菜。关键是吃着自己花精力采集来的菜，就是感觉不一样。✌️
31日进行车辆年检的时候选择啦VIP待遇。无意就运用了有偿委托的方式，自己轻松了很多，既给别人一次挣钱的机会，也给自己争取了更多的时间做自己想要做的重要事情。检视反思有益总结沉淀🥰✌️
趁着周末，请人将门庭前的树木进行了修理，感觉一下子敞亮多了，视野也开阔了！爽爽的✌️
叶老师提倡的委托事项产生效能在这里得到了充分的体现。
按照老爸单位的要求，陪伴老爸在他们单位工资开户银行新开了账户。
本周表达极简作业：
1.谈一谈你个人所理解的表达极简，并且结合工作或者生活中的某个场景设计一场表达情景剧。2.学习阅读和表达相关的文章或书籍，结合如何做到表达极简（简单明确直接清楚恰当）写一篇读后感。
二择一，200字左右，表达极简主要可分为语言表达、文字表达、行动表达（表情、肢体、行为等）三个方面，特定场景中作用不同。
提交地点：小组群，优秀作业可以发到班级群共同学习。
周检视。
今晚上8点之前完成。
[抱拳][抱拳][抱拳]
