第一次接触冥想是04年吧，是被瑜伽吸引，美美的女子，优雅身姿闲适的神情，令人心生向往，想着这种状态，就会不由自主的挺直脊背，内心生起一份从容和优雅。
稀里糊涂的报了瑜伽课，回想那段时间练了什么，统统不记得了，唯一印象深刻的就是冥想呼吸练习和结束后的休息术，现在想想有点尴尬。
盘腿坐在垫子上，双手展开自然放在膝盖上，老师说闭上眼睛，跟随她的语音调整呼吸，身体和内在突然变得无所适从（当时好像就是紧张的什么都不知道了，奇怪这会想起当时的心情，突然像是情景在现。）我的肌肉是紧张的，内在是忐忑的，闭着眼睛听自己呼吸的那一刻，陌生的感觉，心里很惶恐不安。
还记得面部肌肉紧张的紧绷着，好像使足了劲儿才能让眼睛不因恐惧睁开，满脑子的念头呼啸而来。好像都是：“我这样做的对不对？有没人看我？老师会不会笑我？我好像是坚持不下去的！好像别人都比我做的好呢……”总之，好像所有的念头都是关乎外在的。
在正式开始练习中，好像就盼着时间快快过。什么在当下！放空自己！呼吸，全然的练习！统统都没有概念，用现在能理解的一句话：“完全是一个不知不觉的无明状态。”非常贴切。
在练习结束后的休息环节，老师说把身体摊开，躺在垫子上休息，渐渐地听到身边的人发出起伏均匀的呼吸声，感觉到大家都进入舒服的休息状态了，可自己的大脑却异常活跃，身体在刚才的练习中疲累，满脑子的念头像嘈杂的集市，吵的两个太阳穴都是涨的，我开始自责自己怎么不能也睡上一觉？似乎内心更焦虑，身体更紧张和疲累，等着老师轻声让大家动动身体，慢慢起来，我已经是疲惫的想逃开了。
这就是我曾经的静心冥想经历，回想起来，内心会很感慨，那个时候的自己，就像被迷雾笼罩着，没有人生方向，根本不知道如何管理自己的念头，守护自己的心。
在意别人的看法，贪求物质，以为只要获得了什么我就能怎么样。就像被鱼饵诱惑着的鱼，也像生命的遥控器是握在别人手里，社会和旁人按几就是几，没有自己的思想，人生就是这样随波逐流着，身心俱疲，焦虑不安，像个困兽想要寻找出路。
直到11年4月的一天，因缘成熟了，来到了师父的道场白马招觉院，坐在庄严肃穆的禅堂，呼吸间袅袅的熏香进入身体，一种熟悉的感觉贯穿身心，大脑突然出现片刻的空白，一种从没有过的宁静在身心里蔓延开，随之一份感动涌上心头。温暖喜悦的泪水像开了闸的水，洗刷着迷茫的心，内心的烦躁与焦虑慢慢消散开了，心底有个声音：“我回家了！我回家了！”
在寺院禅修的过程中，闭目中聆听自己的呼吸，是熟悉的感觉，那一刻静静的看着另一自己，不再害怕面对自己，相反是一个观察者的心态，静静地看着“我”，守护着“我”，鼓励着“我”。
有冥想的日子里，一直以这样的方式，去触碰自己的心，在每一次的坚持里，也遇见了越来越真实的自己，不断探寻自己，一定是此生是最幸福的事情吧。
