装备：
- 必备：
- 背包：男55L以上，女40L以上，最好有防雨罩
- 睡袋：单人温标-5度以下，怕冷还可以加个内胆，或穿厚衣服睡
- 防潮垫：充气或发泡均可
- 登山鞋：中帮或高帮 ＋ 雪套，防止进沙子；最好穿厚袜子，防止磨脚
- 冲锋衣裤：或软壳衣库，主要防水速干
- 速干内衣裤：不是纯棉的也行，出汗之后粘身上很难受
- 头灯／手电：营地无光源
- 雨衣：有备无患，这个季节被淋必感冒
- 帐篷：最好垫一层地席
- 露营装备：
- [ ] 帐篷、睡袋、防潮垫、地垫
- [ ] 头灯、手电
- [ ] 登山杖 + 雪托
- [ ] 保温水壶、3L水袋
- [ ] 炉头、锅、挡风板
- [ ] 气罐(当地购买)
- [ ] 打火机/打火石
- [ ] 筷子勺子
- [ ] 瑞士军刀
- 衣物鞋帽：
- [ ] 冲锋衣裤、抓绒、羽绒
- [ ] 速干衣、速干裤
- [ ] 护膝、护腕
- [ ] 魔术头巾、口罩、手套
- [ ] 备用眼镜、墨镜
- [ ] 高帮登山鞋、厚袜子、雪套
- [ ] 雨披
- 电子产品：
- [ ] 手台
- [ ] GPS、指南针、户外手表
- [ ] 相机、防沙罩
- [ ] 充电宝、备用电池
- 其他物品：
- [ ] 洗漱用品
- [ ] 纸巾湿巾
- 药品：
- [ ] 防暑药品、防脱水药品
- [ ] 感冒药、腹泻药
- [ ] 创可贴
食物
- 压缩饼干
- 风干牛肉干
- 午餐肉罐头
- 士力架
- 葡萄干
- 黑芝麻糊
- VC泡腾片、茶叶
- 功能饮料
- 需水量每天至少1.5L，至少！！！这个是个不想中暑能活命的数字
路线准备
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- 反穿：即第一天营地在沙漠腹地，第二天在神海子；
- 前两天走沙漠腹地，比较艰苦，第二天晚上到神海子，可以见到水源，第三天神海子、爱琴湖，会轻松些；
- 营地坐标
- 七星湖北大门：
- 40°44.679'N， 108°24.701'E
- 爱情湖：
- 40°41.175'N， 108°24.070'E
- 神海子（第二天营地）：
- 40°37’16.68”N，108°27’22.20"E
- 沙漠腹地（第一天营地）：
- 40°32.936'N， 108°36.625'E
- 夜鸣沙穿沙公路起点：
- 40°29.543'N， 108°40.312'E
- 七星湖北大门：
- 水源情况
- 第二天营地神海子有水井
- 第一天营地沙漠腹地，据说羊圈旁边有个压水井，但不确定是否能找到羊圈
- 紧急撤出路线
- 路线上任意位置朝正北方向都可以到达七星湖旅游公路，路上拦车
注意事项：
沙漠行走与休息：
- 因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应
- 遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力；
- 根据队员的个体差异疲劳期有大约几小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；
- 沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟。
- 尽量在迎风面行走，背风面沙较软，费力；
- 随时观察自己的身体状况，如果非常渴伴有头痛就要注意了，如果还在出汗那还算正常，如果发现自己停止排汗，就是中暑了，必须立即停止活动，寻找或制造阴影，用少量水擦拭头部、颈部、胸部和腋窝来降低体温，适量饮水。
食物水的准备及能量营养补充：
- 食物按照6正餐、3早餐准备，多带一些高热量、高营养的食品；
- 水：每人至少准备6L（第二天晚上才可以补水），可以带一些功能性营养性饮料
- 建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法；
- 徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量，所以，要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患
- 如果出现心慌、体力不支等情况要及时告诉领队；
露营地的选择：
- 营地的选择选在附近有高沙山附近，别在低凹处，晚上起风容易落沙沉积，同时选在凸起平坦之处，七点半落日，从六点开始就可以留意营地了，一般是东南风，营地看下风向，扎营别靠绿植太近。晚上有树枝碰在帐蓬上会休息不好。
- 干涸的河床通常很平坦，沉积泥沙里石头少，软硬度合适，怎么看都是扎营的好地方，但是千万别在那里扎营，因为如果上游突降暴雨下游可能没有下雨，但大水很快就会到你扎营的地方。
- 骆驼出没的路径不适合，骆驼踩出来的“沙漠道路”是沙漠上的高速公路会有其他动物出没；
- 蚂蚁出没的地方，不适合；
