提问万花筒训练营1期
（2021年10月18-2021年11月16）
-30天打卡问题集 （程娅萍 CICI 打卡 ）
一、回顾：课程核心模型
1、一个万变不离其宗的提问模型：
说明：本模型来自唯恒* 提问的智慧，提问万花筒版权课程
2、学习体验：提问的科学与艺术
什么是有力的问题？MCC问出的引发的客户觉察的问题，换一个语境，可能并不能引起水花。问题的力度、广度、深度，与客户当下的处境息息相关。这些需要在实战中去不断实践并深刻体验。但是，这与在提问万花筒中刻意打磨并不冲突，就像一个打磨机器零件的过程。看起来很呆板的训练，在唯恒老师的解读下，变得有趣生动，而刻意的训练，更是把多视角多维度提问内化成一种习惯。
二、我的学习难点：关于being和doing的提问、反面和反向的区分
（1）Being的demo
看图情景假设：登山的人
愿景：不管你用什么方式爬上山顶你最想看见的画面是什么？
目标：为了让你爬上山顶你的阶段目标是什么？
身份：当你爬到山顶的时候你会成为怎样的人？这样的人有什么特质？
角色：你觉得在你攀登山峰的过程中你在扮演什么角色？
信念：在攀爬人生山峰的时候你选择相信的是什么？
价值观：在攀爬登顶的过程中，你认为什么是最重要的？Why？
说明：本模型来自唯恒* 提问的智慧，提问万花筒版权课程
（2）Doing的demo
看图情景假设：跳跃出鱼缸的鱼
能力：当你具备了什么能力就能像鱼缸里的鱼一样一跃而出呢？
选择：如果你要去创业你需要什么工具和方法？如果你是这条鱼，你觉得你的资源在哪里？
计划：你的设计规划和步骤是什么？你如何跳出这个鱼缸？
行为：为了跳出鱼缸，接下来你会有哪些行动？
环境：如果要去看市场环境，你要如何做（时间、地点和人）？
结果：接下来要去做XX，你在什么时间希望获得什么结果？
说明：本模型来自唯恒* 提问的智慧，提问万花筒版权课程
（3）什么是反面，什么是反向？
主题词
反面
反向
自信
过去/反面：你过去的经历中过于自信给你带来的弊端是什么？
过去/反向：你过去的经历中不自信给你带来的弊端是什么？
未来/反面：未来你活出自信的同时需要警惕的是什么？
未来/反向：如果你一直活在自卑中，你的人生会怎样？
公平
过去/反面：曾经公平是如何障碍着你的成功？
过去/反面：曾经你公平的处理人和事时，有过什么不愉快的体验？
过去/反向：曾经当你遭受到不公平的待遇，你是如何处理的？
现在/反面：现在你所坚守的公平，在如何障碍着你的发展？
现在/反向：现在的你会如何与不公平相处了？
未来/反面：未来如果你依然坚守公平可能会给你带来什么样的麻烦？
未来/反向：未来的你再体验到不公平你会如何与自己的情绪共舞？
三、我的30天问题集
问题维度：你的/他的/其它的& 主观/客观
DAY1-独立
你：你如何定义独立？
他：你的孩子对独立的理解是什么？
其它：你的家人如何看待孩子早日独立这个问题？
主观：为什么早点让孩子能够独立生活对你这么重要？
客观：你的孩子为为实现独立的目标做过什么努力？
你的主观：你如何看待终有一天，孩子会离开你独立生活？
你的主观：如果有一天孩子离开你独立生活，想象那个场景此刻你有什么感受？
其他的客观：为了帮助孩子实现独立，你的家人提供了什么样的支持？
DAY2-清晰
你： 到目前为止你真正清晰的是什么？
他：他做些什么可以让你感受到清晰？
其它：他们和“让这段关系更清晰”的关联是什么啊？
主观：如果变得更清晰，你会有什么感受？
客观：过往你做过什么努力，让你的目标更清晰？
DAY3-好奇
你： 当你的内在发生什么，你就能拥有那份教练的好奇的状态？
他： 他对什么好奇？
其它：周边的人是如何看待你这个好奇宝宝？
主观：拥有好奇的状态对你来说意味着什么？
客观：你因为好奇做过什么？
你的主观：你觉得他好奇你这这么晚回家的背后可能是什么？
DAY4-价值
你：最有价值的利用今天，你想做什么？
他：他做这件事有什么意义和价值？
其它：周边的人会如何评价这个项目的价值？
主观：谁来评定这个项目的价值的大小？
客观：为了让它价值最大化，你有哪些尝试？
DAY5-希望
你：你希望马上实现的是什么？
他：什么是他对你的希望？
其它：你的家人如何看待你对孩子寄予的这种希望了？
主观：希望对你来说意味着什么？
客观：希望和现实之间的差距是什么？
你的客观：你为跨越希望和现实之间的差距做了什么样的努力？
DAY6-探索
你：你打算从哪里开始探索了？
他：他探索这件事情的背后有着怎样的可能？
其它：不断探索精益求精的模式会怎样影响着你的孩子？
主观：你期待探索到的真相是什么？
客观：探索的模式在过往给你带来了什么积极的价值？
DAY7-贡献
你：你如何理解贡献？
他：他的贡献对你们的家庭意味着什么？
其它：如果团队所有的人都在等待着别人先贡献，这个团队会如何？
主观：你如何评价自己的独特贡献？
客观：对于他的贡献，你做了什么样的反馈？
现在正面主观：团队做出的贡献，正在给你的内心带来哪些积极的提醒？
DAY8-共赢
你：当你的内在和外在发生什么变化，就可以为了共赢而努力？
他：他如何看待搁置争议实现共赢？
其它：当你们为了共赢而团队结在一起，周边团队会有什么化学反应？
主观：找到共赢的的目标并调整合作模式对你们为什么这么重要？
客观：你曾为实现共赢做过哪些努力和尝试呢？
问题维度2：过去/现在/未来& 正面/反面
DAY9-自信
过去/正面：曾今哪个时刻，让你感受到自信？
过去/反面：你过去的经历中过于自信给你带来的弊端是什么？
现在/正面：从现在开始，活现出那份自信，你马上可以行动的是什么？
现在/反面：关于活出自信，此刻，你马上可以舍弃的是什么？
未来/正面：未来如果你已经活现出自信的状态，那是一个什么样的画面？
未来/反面：未来你活出自信的同时需要警惕的是什么？
过去/反向：你过去的经历中不自信给你带来的弊端是什么？
未来/反向：如果你一直活在自卑中，你的人生会怎样？
DAY10-公平
过去/正面：过去让你体验到公平的事情，有什么共同的特点？
过去/反面：曾经公平是如何障碍着你的成功？
过去/反面：曾经你公平的处理人和事时，有过什么不愉快的体验？
现在/正面：现在你对公平有什么新的理解和体悟？
现在/反面：现在你所坚守的公平，在如何障碍着你的发展？
未来/正面：未来你会如何让你的团队感受到公平？
未来/反面：未来如果你依然坚守公平可能会给你带来什么样的麻烦？
过去/反向：曾经当你遭受到不公平的待遇，你是如何处理的？
现在/反向：现在的你会如何与不公平相处了？
未来/反向：未来的你再体验到不公平你会如何与自己的情绪共舞？
DAY11-能量
过去/正面：过去能量带给你什么样的高能体验？
过去/正面：过去能量满满的你是如何在支持你迈向目标了？
过去/反面：曾经高能量给你带来了什么样的负面影响了？
现在/正面：此刻，对于永远保持正能量有什么新的觉察？
现在/反面：期待自己永远保持正能量的信念此刻是如何阻碍着你的保持高能了？
未来/正面：未来当你的内在发生什么变化，你将不再执着能量的高低？
未来/反面：如果你一直追求从外在获得更高的能量，你的人生会怎样？
DAY12-理想
过去正面：过去你的理想是如何支持着你不断前行？
过去反面：过去你的疯狂的理想是如何障碍着你脚踏实地了？
现在正面：拥有理想的生命状态是一种怎样的体验了？
现在反面：为什么过去的理想没有实现，会成为此时的心魔？
未来正面：未来的你马上要开启的是什么，可以缩短理想与现实的差距了？
未来反面：为什么未来的你需要放下理想，才能与自己和解了？
DAY13-平衡
过去正面：过去平衡好工作和生活，给你带来了什么好的体验？
过去反面：我很好奇啊，过往的你追求生活和工作平衡，为什么会阻碍你的职业发展了？
现在正面：家人因为你很好的平衡了工作和生活而受益的是什么？
现在反面：现在的你在追求平衡的过程中，失去的是什么？
未来正面： 未来的你当做出什么样的改变，就能平衡好人生的天秤了？
未来反面： 如果你继续执着于找到一个所谓的最佳的衡，会对你和你的家庭造成什么不利的影响啊？
DAY14-创造
过去正面： 过去你为你的团队创造了什么？
过去反面：过去你的创造力是如何阻碍了你团队按期交付？
现在正面：现在的的你为了培养孩子的创造力，正在采取的措施有哪些啊？
现在反面：此刻，一定要培养出一个有创造力的孩子的信念是如何阻碍着你孩子的成长了？
未来正面：你期待创造力给你未来的生活带来什么样的不一样了？
未来反面：如果未来你工厂的每个员工都是充满了创造力的，可能会给你的生产带来什么风险？
DAY15-接纳
过去正面：过去尝试接纳自己，让你体验到什么？
过去反面：过去，必须接纳所有的人和事的信念，带给你什么样的不好体验？
现在正面：现在当你尝试去接纳孩子的时候，你们的亲子关系有什么不同啊？
现在反面：此刻100%的接纳自己的任性是如何影响着你们家庭的和谐了？
未来正面：未来，如果你真的能做到100%的接纳自己，那会是一种什么样的生命状态了？
未来反面：未来，如果你真的做到100%的接纳所有的人和事，你可能失去的是什么？
DAY16-冒险
过去正面：在你过去的生命中敢于冒险的精神带给你最大的收获是什么啊？
过去反面：曾经，你为你热爱冒险所付出的最大代价是什么啊？
现在正面：现在如果你选择这个冒险的方案奋力一搏，可能会给你和你的家庭带来什么可能性了？
现在反面：现在如果你选择了冒险的方案，你最害怕失去的是什么？
未来正面：未来，你会如何发挥骨子里天然就拥有的冒险的精神去支持你实现人生的梦想了？
未来反面：为什么即便可能失去很多，未来你依然会选择去冒险了？
DAY17-中立
过去正面：做教练时中立状态在构建信任的客户关系上有什么样的帮助啊？
过去反面：过去为什么你做不到中立了？ 过去凡事保持中立是如何阻碍了你在团队的重大事项上的决策？
现在正面：当你中立的看待A和B之间的矛盾，此刻你有什么新的发现/觉察？
现在反面：此刻，如果你是那个受尽委屈需要有人主持公道的人，你有如何重新看待自己在这个事情上一直保持中立的态度？
未来正面：未来你打算如何修炼教练中你的中立的状态了？
未来反面：如果在生活和工作中对所有事情始终保持中立可能会对你带来什么不好的影响？
DAY18-成功
过去正面：过去的成功带给你最好的体验是什么？
过去反面：过去事业上的成功让你失去的是什么？
现在正面：现在你从别人的成功经验中领悟到的智慧是什么？
现在反面：现在在你追逐成功的过程中，什么是你所忽视的？
未来正面：如果时间和资源都不是问题，未来你真的成功实现了自己的目标，那是一个什么样的画面啊？
未来反面：如果必须用一样东西换取你未来的成功，你最不想舍弃的是什么？
DAY19-一体
过去正面：过去身心一体的体验让你觉察到什么？
过去反面：过去是什么在障碍着你达成身心一体？
现在正面：现在身心一体带给你最好的体验是什么？
现在反面：现在烦恼自己不能身心一体的思绪是如何障碍着你实现身心一体了？
未来正面：未来当你身心一体时，是一个什么样的美好画面了？
未来反面：未来如果你做到身心一体，你觉得你要克服的最大阻碍是什么？
DAY20-勇气
过去正面： 过去勇气是如何帮助你跨越一个又一个难关的？
过去反面： 过去勇气带给你的烦恼是什么了？
现在正面： 如果你拥有了面对不确定的勇气，此刻的你会做出什么决定？
现在反面： 即便你拥有足够的勇气，此刻你依然害怕的是什么？
未来正面： 带着这样的勇气，奔向未来的你，会是一种什么样的画面了？
未来反面： 这种100%的勇气可能带来的风险是什么了？
DAY21-奇迹
过去正面： 如果过去你的身上发生过奇迹，你觉得是什么让这个奇迹发生的？
过去反面： 过去当你寄托于发生奇迹时，最后的结果是什么了？
现在正面： 此刻你最期待发生什么奇迹啊？
现在反面： 如果你的孩子身上真的发生了所谓的奇迹，不需要很努力就能学习成绩很好，那你觉得这个奇迹对他成长不利的一面是什么了？
未来正面： 期待着奇迹发生的你，打算如何去创造奇迹发生的可能性了？
未来反面： 如果奇迹发生了，你又会如何应对伴随奇迹发生同时你未曾想过的可能？
DAY22-自由
过去正面： 过去自由的做出决定，让你收获最大的是什么？
过去反面： 过去让孩子自由的决定，有哪些你认为不好的结果了？
现在正面： 现在，自由对你来说，带给你的好的体验是什么？
现在反面： 此刻自由是如何影响着你马上作出决定？
未来正面： 未来，你理想中的自由的生活是什么样的啊？
未来反面： 未来，如果真的过上你期待的自由的生活，你觉得你可能会失去的是什么？
问题维度3：愿景/目标/身份/角色/信念/价值观/能力/选择/计划/行为/环境结果
DAY23-欣赏
愿景：当你真正成为一个会欣赏自己的人，谁还会因此而受益？
目标：当你真正成为一个会欣赏自己的人，你最想什么什么样的目标啊？
目标：当你真正成为一个会欣赏自己的人，你有什么期望？
身份：当你真正成为一个会欣赏自己的人，你会成为谁？
角色：当你真正成为一个会欣赏自己的人，你会成为一名怎样的母亲？
信念：你是如何知道你无法欣赏自己的？
价值观：为什么学会欣赏自己对你这么重要？
价值观：学会欣赏自己对你来说意味着什么？
能力：懂得欣赏自己需要具备什么能力？
选择：可以通过什么方法来提升觉察的能力然后逐步欣赏自己了？
计划：把自己逐步培养成一个懂得欣赏自己和他人的人，你的规划是什么？
行为：你打算马上开启的行动是什么了？
环境：你打算什么开始写欣赏日记了？
结果：你打算坚持多久？
DAY24-尊重
愿景：如果你已经成为了令人尊重的人，还有谁会因此受益？
目标：成为令人尊重的人可以支持你实现什么目标？
身份：当你真正成为一个令人尊重的人，那个时候的你是谁？
角色：当你成为一个令人尊重的专家，你的孩子会如何看待你这位母亲了？
信念：为什么被尊重就等于有价值了？
价值观：为什么获得别人的尊重对你那么重要？
能力：当你具备什么能力就能成为一个令人尊重的专家？
选择：什么可以让你一步步成为令人尊重的人？
计划：成为一个受人尊重的人，你有什么计划？
行为：你的外在行为可以做出哪些改变？
环境：你打算什么时候开始了？
结果：当打算持续多久？
DAY25-纯粹
愿景：如果真的完完全全的活出纯粹，那个时候是一个什么样的画面啊？
目标：关于活出纯粹，你的里程碑是什么？
身份：那个时候的你，会成为谁？
角色：当你活现出纯粹，在身边人的心目中你是什么角色了？
信念：为什么做纯粹的自己你才觉得人生没有白活？
价值观：纯粹对你为什么这么重要？
愿景：完全的活现出对教练的纯粹的热爱，那个时候的你是一个什么样的画面？
愿景：完全的活现出对教练的纯粹的热爱，还有谁因此受益了？
目标：当你的内在发生什么，纯粹对你来说不再纠结？
身份：当你对教练的热爱是纯粹的，你会成为一个什么样的教练？
角色：当你执着于孩子对你的爱是否纯粹，你会成为一个什么样的母亲？
信念：为什么不纯粹就是不完美的？
价值观：纯粹对你来说意味着什么？
能力：你需要提升自己什么样的能力，才能成为一个纯粹的教练？
选择：什么方法可以让你做教练的时候更加的纯粹于当下？
计划：实现这个方法有哪些步骤？
行为：你的第一步行动是么？
环境：你打算什么时候开始了？
结果：当打算持续多久？
D26-格局
愿景：如果你已经成为了一个有格局的人，那个时候你的生命会是怎样一个画面？
目标：你期待3年后市场格局有什么变化？
身份：当你的公司已经在市场上取得了良好的格局，那个时候的你会是谁？
角色：如果公司在你的带领下在格局上占据绝对的优势，你如何看待自己作为CEO的角色？
信念：为什么忘掉小我，你就能成为一个有格局的人了？
信念：格局和小我之间是什么关系啊？
价值观：为什么做一个有格局的人对你那么重要了？
能力：具备什么才干/特长/专业，你就能成为一个有格局的人？
选择：你打算用什么工具/方法/技能，帮助自己做出更有格局的选择了？
计划：通过请教练的方式，帮助你在重大选择时做出更有格局的决定，你的规划是什么？
行为：你马上可以开启的行动是什么了？
环境：你打算什么时候寻找合适的教练，支持你成为一个有格局的人？
结果：1年以后，你期待令你满意的结果是什么了？
D27-丰盛
愿景：如果你真的活出丰盛的人生，你最希望看到一个什么样的画面啊？
目标：如果你真的活出丰盛的人生，10年后，你期待实现一个什么样的阶段性目标/里程碑？
身份：活出丰盛的人生，那个时候的你是谁？
角色：活出丰盛人生的你，是一个什么样的妈妈和妻子了？
信念：丰盛和年龄有什么样的关系啊？
价值观：为什么活出丰盛人生对你这么重要？
能力：当你的哪些能力得到提升，你就能更好的活出丰盛？
能力：当你的哪些才干/特长/专业得到发挥，你就能更好的活出丰盛？
选择：哪些技巧/工具/方法可以支持你活出丰盛？
计划：活出丰盛人生，你为自己制定的规划/步骤是什么？
行为：回到现实生活中，活出丰盛人生，马上可以开启的行动是什么？
环境：你打算什么时候完成成功画面并设为自己的桌面？
结果：三个月好，你怎么知道你正朝着目标在前进了？
D28-承诺
愿景：如果未来的每一天你都可以做到自己承诺的，那个时候，你和你的家庭会发生什么变化？
目标：承诺坚持早起，你的阶段性目标是什么？
身份：在没有人监督的情况下你一看可以信守承诺，那个时候的你会成为一个什么样的你？
角色：当你每次都能履行自己对孩子的承诺，你会成为一个怎样的妈妈？
信念： 为什么有时候坚持原则和信守承诺会冲突了？
价值观： 为什么信守每一个承诺对你那么重要？
能力：坚守早起的承诺，你还需要具备什么能力？
选择：你选择用什么样的工具/方法/技巧，帮助你坚守这个承诺了？
计划：支持你未来1年坚持早起的承诺，你的规划是什么？
行为：坚守早起的承诺，今天你就可以开启的行动是什么？
环境：你打算什么时间和大家分享你的阶段性成果了？
结果：1个月后，什么样的结果是你满意的？
D29-灵性
愿景：把自己的灵性发挥到极致，那个时候的理想画面是什么？
目标：如果可以发挥灵性这个卓越性，1年后可以支持你达成什么目标？
身份：活出灵性的特质的你，是谁？
角色：作为1个母亲，你如何看到孩子在艺术上与生俱来的灵性？
信念： 为什么你会觉得自己是一个没有灵性的人了？
价值观： 成为一个有灵性的人，对你来说意味着什么？
能力：更好的发挥自己独有的灵性，你需要刻意练习什么能力?
选择：修炼灵性，你需要什么样的资源支持你获取相应的工具/方法了？
计划：开启灵性的修行，你的规划是什么？
行为：开启灵性的修行，你的行动是什么？
环境：你打算什么时候，什么地点，和谁一起开始灵性的修行了？
结果：你怎么知道你的灵性学习已经获得了一定的成果？
D30-智慧（我最喜欢的词）
愿景：活出智慧的人生，是什么样的啊？
目标：智慧的做出选择，可以支持你实现的阶段性目标是什么了？
身份：如果活出智慧，10年后你会成为谁？
角色：当你真的活出智慧的状态，你的下属会如何评价你这个主管？
信念： 为什么你会觉得自己是一个没有智慧的人？
价值观：智慧对你来说意味着什么？
能力：当你发挥什么特长/才干/专业，你就能做出智慧的决定？
选择：做出智慧的决定，你要用到什么工具/方法/技巧？
计划： 在人生的十字路口，智慧的你会如何规划接下来的人生？
行为： 在我们教练对话结束的时候，你会如何践行“智慧”的第一步？
环境： 你打算什么时候完成你的第一次复盘了？
结果： 什么样的成果你觉得能能检验你做出的决定是智慧的？
D30-专业（最后一天抽卡）
你： 你认为什么是专业？
他： 他理解的专业是什么？
其它：业务主管对HR的专业性诉求是什么？
主观：如何评价一个HR是否专业？
客观：哪些人在上一年度获得专业HR的奖项？
你的主观：你觉得专业的HR有哪些特质了？
他的主观：他理解的专业HR是怎样的了？
其他的主观：业务主管会如何评价1个HR是否专业了？
你的客观： 你曾经为成为1个专业的人做过哪些努力？
他的客观： 他曾经为了成为一个专业的HR，学习过哪些课程？
其他的客观： 业务主管曾经表扬过谁是专业的？
过去：过去大家对专业是如何定义的啊？
现在：现在大家对专业的理解又有什么不同了？
未来：未来专业人士的社会地位会如何？
正面：专业是如何成就一个人的？
反面：专业又是如何阻碍一个人的全面发展的了？
过去/正面：过去专业上的追求让你获得了什么？
过去/反面：过去执着于专业性的提升是如何阻碍了你对业务需求的关注了？
现在/正面：现在为什么大家都在提倡提升专业性和专业影响力了？
现在/反面：现在的你对于专业的偏执是如何阻碍了你的职业选择？
未来/正面：未来，当你聚焦于专业性的提升，可能会给你带来什么？
未来/反面：未来，如果你只关注自己的解决方案是否专业而不考虑成本和落地可行性，会怎样？
愿景：若干年后，如果你已经成为了这个领域最专业的专家，那个理想的画面是什么样的啊？
目标：关于成为一名专业人士，未来3年你的目标是什么啊？
身份：如果你已经在你的领域足够的专业，你会成为谁？
角色：如果你在工作上是一个最令人敬佩的专业人士，你的孩子会如何看待你这个妈妈？
信念：为什么专业的人就不能做管理者了？
价值观：专业对你来说意味着什么？
能力：提升哪些能力可以支持你专业上的精进？
选择：哪些工具方法可以帮助你尽快提升专业性了？
计划：对于提升专业性，你的规划和设计是什么？
行为：提升专业性你可以采取哪些具体的行动啊？
环境：你打算什么时候开始准备任职资格了？
结果：如何衡量你的第一步是成功的？
延伸玩法：
五个维度：你/他/其他，主观/客观，过去/未来/现在，正面/反面，愿景/目标/身份/角色/信念/价值观/能力/选择/计划/行为/环境/结果, 任意组合。
小结：244+34=278个问题
