一、读规画、祈祷文、了凡能量诵、经文
二、行动:
1.聆听:早晨该上课了，孩子突然告知我不想去上课了，我的心一下纠结起来，惯性思维又起来，孩子说:“明天最后一次考试，想在家自己复习”，心中情绪难平，赶紧出门，作零极限，孩子在向上走，这样他的心情会好些，感谢这一次次的经历，历经千辛方能成正果，我欣然接受。
2.看见:孩子果然一天都在认真地学习，累时放催眠的花园，安然入睡。每个人都是圆满俱足的，每个生命都是向上的，该是我们全家觉醒的时候了。
3.表达:我做这种情绪的奴隶太久了，需要换一种活法，明确告诉先生“我要活我自己，我不能再这样了”，注册了绿带班。
