️首先恭喜我的好闺蜜C老师迈入准妈妈的行列～将会有一个超级可爱的小 baby啦～我要当干妈啦～嘻嘻。

写这篇主要给闺蜜类似囤货指南。也作为一个记录方便以后二胎时翻翻。

一.保健品类

️1.爱乐维或者blackmores的孕黄金 -澳代

这两个功效差不多 营养基本涵盖了孕妇及哺乳期母亲所需要的营养素。但是之前看科普文孕黄金比爱乐维多了一个omega-3不饱和脂肪酸。而且爱乐维好像是按照孕妇比较缺营养素的这个假设下开发的药，所以我最近入的是孕黄金并且打算吃到哺乳期结束。

2.德国铁元-德代

图片发自简书App

补铁按理是四个月开始补的。但是我感觉最好一直喝。一个女生平时就容易缺血需要补铁，何况是孕期。最好购买液体版本如图。液体版本比药品版本运费高了很多 但是液体版官方吸收率是98%。反正我个人是如果是药片老是会忘记。代购不会说这玩意儿开封后需要放冰箱，并且服用它后最好一个小时内别吃豆制品。所以我都是晚上睡前喝三十毫升。

3.Swisse钙➕维D-澳代

钙一般四五个月开始补，防止孕晚期腿抽筋，而且这个时候宝宝开始重点长身体啦。还有个附加效果貌似能减少脱发。其钙质主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收，维D是D3也是促进肌体对钙的吸收的。

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4.bioisland孕妇DHA-澳代

这个可买可不买。孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入300mg。孕黄金和爱乐维已经含DHA了，就是含量比较低。DHA要吃海藻油，坚决不能吃鱼油，因为含有EPA稀释血液，给胎儿供氧量降低，降低血小板凝聚，对胎儿不好，对比后这款还是不错的。

5.life space孕妇益生菌

众所周知因为激素，食物等各种原因孕期很容易便秘的，特别是晚期。这个是改善孕妇便秘的情况的。需在30度以下存放，每天1-2粒。

6.blackmores蓝莓护眼片（孕期不吃）

美可卓蓝莓奶片孕期可吃

因为孕妇不能用眼药水，但是有时候眼睛会酸，蓝莓是有护眼功效的。

二.洗护类

1.femfresh私处洗液。类似私处沐浴露 -澳代

因为孕期比平时更要注重卫生。平时就有用这个。抗菌抑菌，预防妇科炎症。

2.沐浴乳和洗发乳

都要换成不要含太多香精的或者是买孕妇沐浴乳洗发膏。

我也就前三个月买了帕玛氏的孕妇沐浴和洗发套装。

但是孕妇的沐浴和洗发产品总给我一种没洗干净的感觉。

后来我就换成平时的Klorane蔻罗兰或者法国馥绿洗发水。不含硅。

3.身体乳

GM绵羊油，味道清新，吸收力挺好，保湿。孕期身体乳一直用这个

4.防妊娠纹类

这个争议比较多有推荐娇韵诗（法代或者国内专柜）的有推荐百洛肤油的，还有就是帕玛氏（淘宝有官网旗舰店的。

娇韵诗的缺点是要按照官方特定的按摩手法而且抹完要洗。

咨询我老公姐姐说，她用娇韵诗和百洛发痒的情况出现，但是帕玛氏没有。

我用的是德国的weleda的防妊娠纹按摩油      

搭配日本的mama&kids的防妊娠纹乳。

这两个知道的人比较少，但是有两个孕妈都说用过没长纹。

目前我七个多月，没纹，看接下来一个月吧。一般都是最后一个月猛涨。

不过我看了各种孕妈文章，总结妊娠纹最重要的就是控制体重！控制体重！控制体重！

孕期最好控制体重增长在25斤内。

一个是只要营养指标都正常，五六斤和七八斤的孩子是没差的。前者更利于顺产。

一个是避免肚皮猛撑。

三.助顺产类

1.weleda还有款那什么按摩油

这个是从35周开始按摩宝宝出来的地方，顺产时防止撕裂或侧切。

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2.Red seal 覆盆子茶-澳代

这个从孕37周开始，每天早晚两包。也是软化宫颈加快产程的。

四.护肤品类

这个我就不赘述了。最重要的是不能用美白类产品。不能用香水。

孕期我的所有护肤品都是以保湿为主。

科颜氏，Fresh，欧缇丽，茱莉蔻，Aesop等主打有机护肤的牌子应该都是可以的。但是有机产品我都感觉无功无过类型。还有澳洲有款蜂蜜面霜和玫瑰面膜。后期我就继续用孕前的日本护肤品了。

彩妆类最重要的是不能用口红或者买孕妇口红。

因为口红会沾空气上的灰尘细菌。虽然YSL，Chanel，Dior，TF等等等牌子还是比较安全，但是我孕期口红用的最少。

其他别画浓妆的话偶尔化下妆还是没事的。宝宝没有那么脆弱。

六.宝宝洗护和保健类

1.澳洲木瓜膏。

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这个号称万能膏，宝宝红屁股，蚊虫叮咬什么的都用这个。很多孕妈也说完胜英国那个屁屁膏。很多新生宝宝长湿疹也可以用这个。

2.澳洲QV润肤霜

宝宝的身体乳

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3.ostelin 维D滴剂-澳代

宝宝出生十五天后喂母乳的就要补充维D，帮助吸收钙。一管子1Ml，可以挤入嘴里。

这个品牌是澳洲第一维生素品牌，只做维生素D。

4.FLo宝宝滴鼻剂-澳代

不含药物的。non-medicated。宝宝鼻子不通的时候喷。

这个我是预防如果宝宝感冒堵鼻子的话滴这个让它睡好觉，然后靠自身免疫力抵抗过去。

5.life space益生菌宝宝款。

调节宝宝肠胃以及增强免疫力的，宝宝便秘或者拉肚子。但是这个我还没买。因为我想初生儿小问题我希望它靠自身免疫调节。别太依赖药物。

6.博朗耳温枪

大部分宝妈推荐这个。但是医生说传统水银针够了而且准。

7.小林退烧贴

物理降温。

8.宝宝的沐浴和洗头

前几个月用清水洗就可以了

我囤了klorane的洗头和沐浴套装。mustela 也有洗护二合一。

其他想到再补充吧。

9.宝宝的手口湿巾或棉柔巾

我囤的顺顺儿，可以擦手擦屁屁。

其他牌子还有全棉时代等等

10.尿不湿

花王或者小萌希奥或者Teddybear。

尿不湿和手口湿巾是宝宝最费永远不嫌多的。

所以哪个性价比高囤哪个。

11.奶粉

我囤了几罐A2一段和二段。

关于母乳喂养还是母乳混合喂养。怎么催奶哺乳期该忌口什么怎么断奶。母乳喂养等等这些可以再写很多很多。

六个月后宝宝开始添加辅食。到时候再写篇辅食篇。

先想到这些。以后再补充吧。