金句分享：
1.只有当事人知道伤痛在哪里，该往何处走，关键问题是什么哪些经验被埋藏着？咨询最好的依靠，是把当事人作为治疗过程的向导。
2.在我与他人的关系当中，试图以一种戴着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助，毫无效果。但我试图与他人建立一种建设性的关系是，这种面具不能使我对人有所帮助。我对于别人无所助益的大多数情况，都可以用一个事实来说明系，出于某种自我防御的原因，我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。
3.当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己事，我会觉得自己更有效力。如果我能够让自己成为自己的真实自我，我会变得更加真切充实。
4.当我接受自己的真实存在时，我就会发生变化。我相信已经从我的来访者那儿以及从我自身的体验中了解到这一点，我们只有彻底的接受自己的存在，我们才能有所变化，才能够超越自己的现有存在样式。变化在不经意间就发生了。
4.在我的态度中，使自己成为真实的自己，会有实际的效果，知道如何使自己达到了耐心和容忍的极限，而且把它当作事实接受下来，直到何时，我急切的想塑造他人，左右他人，而且他作为我内心的事实，接受下来。我愿意接纳这些感受，如同接纳，温情，兴趣，宽厚，友好理解的感受一样，因为这些负面感受也是真实自我的一部分。当我把这些态度作为事实接受下来，作为自我的一部分接受下来，我与他人的关系才会变得真实，自然才能不断成长，才能流畅的变化。
5.容许自己去理解他人，具有极大的价值。你一个人表达了某种感受，态度信念，我们不假思索的认为那是对的，那是愚蠢的，那是不正常的……很少容许自己去细致的理解他人的陈述，对他本人来说究竟有什么意义。允许自己去理解，一个人去透彻地完全地共情地进入他人的参照框架是很不容易的一件事情，理解是在于以一种双重的方式丰富自己。使我成为一个更能与他人共鸣的人。
6.通过我自己的态度，我能够在人际关系中创造一种安全的氛围，使得交流更容易成为可能，如果我敞开心扉，使他人能够同我分享他们自己的喜怒哀乐，我也会因此充实自己。
7.如果我能接受他人，我发现自己就会有很大的收获，理解他人不是一件容易的事，真正接受他人及其感受也绝不是一件容易的事情。
7.每个人自己都是一个海岛，只有他首先乐意成为自己，并且容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。
8.我能够接纳另一当事人计，把他的感受态度和信念作为他真实而至关重要的一部分入市接了下来，我才是在协助他变成一位个人。
9.我越想我自己的真实以及他人的真实开放，我就越不可能有一种要去安排一切的冲动，但我尝试着聆听自己明天发生在我自己身上的经验是，当我尝试把同样的聆听态度，更多的传达给另外一个人时，我就越发尊重复杂的生活过程。我更加满足于做自己，同时让他人做他自己。
10.我越是单纯地希望成为我自己，越是希望能够理解和接受我自己吉他的内在真实，就越可能的激发较多的变化。
11.信任一些内在的非理性的直觉是我已经在行动中发现了智慧。逐渐更加深刻的信任我，整体的反映，我感到我能够用他们指导我的思想。
12.别人做出的评价对我来说不是行动的指南，别人的看法虽然应该倾听，应该就他们的本来面貌加以思考。对我来说永远不会成为一种指南。
13.体验是最高权威，体验越是原初，就越具权威性，在体验中享受发现规律的乐趣。
14.事实是友好的，每当我回顾过去，我才觉得我那时是否把事实当作了潜在的敌人，当作了灾难的姓氏，或许我是逐渐意识到，事实总是友好的，在任何一个领域，你所得到的每一点证据都会引导你最大限度的接近真实，接近真实。
15.我们每个人最个人化的独一无二的东西，如果得到了充分分享或表达，就可能深入他人的内心世界。
16.每个人都有一个基本上积极的取向。体验，既让人陶醉，也让人些许的害怕，如果我能够让经验之流带动我朝向未来，朝向我仅仅朦胧意识到的目标前行，我就会处于最佳的状态。
