读书打卡之《幸福的方法》20190722
第十七章 目标与幸福的关系（一）
我们一定都曾经体验过这样的情景，当自己有明确的目标的时候，并且目标是预期可以达成的，我们往往会非常努力的去实现目标。不管有多么的疲惫，我们总能够咬牙坚持，知道达到自己的极限。不管遇到什么困难，我们都会去寻找方法，和外部的资源帮助我们解决问题。
反之，如果我们是迷茫的，我们很难完整的做完一件事情。注意力容易分散，容易陷入心理和生理的疲惫。遇到困难，也更容易放弃，情绪很容易陷入悲观的泥潭中。
大脑科学研究也表明，当一个个体拥有非常明确的目标的时候，他的大脑会调集更多的资源，用于解决问题，并收集有助于解决问题的资料。
良好的目标具备以下几个特点：1.有能够实现的可能。2.具体，可以实行。3.定时完成。4.能够评估结果的达成水准。
很多时候，我们发现很多目标都难以实现，很重要的一个原因就是没有很好的达成这四个条件。就我来说，我觉得问题最大的是不具体和没有给自己定时。有的事情如果订立了目标，但是没有给自己明确的时间限制，自己很有可能会拖延。拖延其实是对某些事情的逃避，人的本性就是远离那些对自己不好的事情。所以，拖着拖着，自己就没有兴趣做下去了，因为这个会给人一种错觉，就是这个任务无法完成。另外，目标不具体，会让自己和团队无法根据目标制定策略，因为自己到底想要什么都不知道，所以，各种方法的效果，也就大打折扣了。
那么正确的目标应该如何设立，方法有哪些，我在后面的笔记会分享给大家。
