读第二章：七个习惯概论
品德实质上是习惯的合成。俗语说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。”
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昨晚读书会回来就跟陈妈分享我为啥不敢去她群里分享。因为在做这事的时候我脑袋里就会出现一个声音告诉自我：我不行。察觉一下为啥我不行，我没自信，为啥没自信，在往深挖，在过往的经验中总有不好的体验，所以我不说，那我也不会有伤害，我把自己保护起来。最终发现我在意得到，我太渴望被认可的价值感。
如果在时间轴-5到0到5的位置，-5是过去，0是当下，5是未来。我想有更好的未来，可是我永远被我的过去牵绊。做一件自己渴望的事，如遇负能量：我的观点就会出现我不行，行为就会不去做来保护自己，得到的也是我做不到。就因为太想得到，所以不在当下，会患得患失。为啥说当下好，因为这样不会被过去牵绊，也不会对未来充满期待，很平静的状态，如同孩子。
所以当我再次察觉，即使我得不到肯定又会怎样，我还是我，所以我跟陈妈说：我要去分享。结果我的建议也没遭到别人的不满，而是得到了赞同。那我又会去察觉，得到了我的感受是什么？我也很平静，但是要跨出这一步心理上却是很难的，因为对自己说不行，已经成了一种习惯。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。
