让孩子明白身体是最宝贵的财富

众所周知，犹太民族在经济领域和商业领域取得了很大的成功，其实他们在生活上的智慧也足以借鉴。

他们的第一个好习惯，即都重视健康。

健康是“1”的话，其他所有的都是跟在“1”后面的“0”，一旦那个最前面的“1”倒下了，那后面跟再多的“0”都是没有任何意义。

懂得敬畏生命，珍惜生活，懂得维护身体健康。

犹太人有名的一个有名的“健康八训”，其中提到适当的旅行可以转换人的心情，多了则有损健康；适当的劳动会使人身体健康，多了则会生病； 适当的热饮可以促进血液循环，多饮则会使脉搏加速；适当的睡眠可以帮助人恢复精力，多睡则使人形成懒惰的习惯；适当的药可以治病，多吃则可能引起中毒……可见充分的证实了，犹太人对于身体健康的重视程度。

有这样一个小故事广为流传

一次，美国商人巴布森乘专机到以色列参加一项商议谈判，到达那天恰好是周六，与美国交通拥堵的情况不同，这里汽车稀少，交通畅通无阻。

他问一位犹太商人舍温里：“你们首都的车这么少吗？”舍温解释说：“你有所不知，我们犹太人从每周的星期五晚上开始一直到星期六傍晚为止，禁烟，禁酒，禁欲，摒除一切杂念，一心一意休息和向上帝祈祷，所以街上来往的汽车比平时起码减少一半。

从周六的晚上起才是我们真正的周末。”巴布感叹说：“你们犹太人真懂得休息与享受。”舍温里说：“健康是犹太商人最大的本钱，要想拥有健康的身体，必须吃好，睡好，玩好。”他们认为没有拥有健康的身体，才能获得成功，才能享受快乐的人生。

这种理念参透到犹太人的家庭教育中，都在孩子小时对他们讲：“像珍惜最爱的人一样珍惜自己的生命健康。”

注重保持和增进孩子们的生命健康，是培养孩子坚强性格的最重要基础。

一个身体虚弱的孩子对自己的身体没有信心，对其他事也会变得没有信心，对人，对事，不积极，性格就很难坚强起来；相反，孩子的身体素质好，有信心，有勇气就容易培养起坚强的性格。

现实中，却有很多父母只关心孩子的学习成绩，忽略孩子身体的素质，导致孩子也轻视自己的身体，为未来埋下隐患。

应该从小让孩子就懂得身体对于人生的重要性。

引导孩子多参加运动

众所周知，运动可以提高身体免疫力，提升幸福感，促进身体健康。另外，医学研究表明，体育运动是促进左右脑共同发展的重要方法。

当孩子运动时全身都在活动，不仅促进了身体的协调性和平衡性，更重要的是，右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时更快。

由于右脑的活动，左半身的活动受到某种抑制，人的思想或多或少摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。

孩子小时，父母可以培养孩子运动的兴趣，帮助孩子选择一项体育爱好终身坚持对他的未来十分有好处。

孩子传达“休息”的理念

一张一弛，文武之道。

我国古人推崇科学的休息方法，犹太民族有相似之处。

精明的犹太人心里有一笔账，如果一个人一天不休息，工作四个小时，一天赚四百块，那么这个人因为活的太累会短命五年，假设此人一年能赚十五万那五年时间里这人将损失七十五万；如果这个人换一种工作方式，每天休息一小时，多活十年，那么只会损失七八万七千五，此人损失的将大大减少，并且这十年的光阴是用钱买不到的。

懂得休息的人才会懂得工作，假如你的孩子整天学习压力太大，整天埋头书桌，应该及时教给孩子休息。学习累了，可以去公园散步，可以听一会儿音乐……充分休息后，效率更高，对身体也更有好处。

懂得享受生活

他们有一个重要的理念，就是“活着是为了享受”。

他们这种享受，并不是一般人理解的过一种奢靡的生活，而是从容面对生活的压力，提高自己生活的境界，放下世间烦恼。这样才能让自己身心轻松，有益健康。

父母可以给孩子讲富翁和渔夫的故事，让孩子明白享受生活的意义。

一位大富翁经常在黄昏时分到沙滩散步，在距离沙滩不远的礁石上他发现了一位老翁。这位老翁每天端坐着甩杆，静静地等候鱼儿上钩，一坐两个小时，只要时间到了，便收起家伙走人，无论这一天收获多少。

富翁见了很好奇，于是就问老翁：“我每天见你在这钓鱼，无论运气好坏，你都坚持那么久，为何不趁时机好的时候多掉一点呢？”

老翁反问：“我钓那么多鱼用来干吗？”

富翁说：“吃不完可以卖钱啊。”

老翁说：“那我赚了钱又能干吗呢？”

富翁有些怀疑老翁的智商，说：“你可以买大网，钓大鱼，赚大钱。钱多了，买船有船了出海去捕鱼。然后买更多的船啊，组建船队，成立一个远洋公司，那你就不用出海了，你的商船将跑过大洋，满载七大洲的货物，赚取外国人的钞票。”

老翁说：“赚那么多钱做什么？”

富翁眉飞色舞地说：“你有了钱可以去全世界观光，去钓鱼，去沙滩看美女，去晒太阳，去睡觉……反正就是享受。”

老翁已经收拾好渔具，准备回家了，平静的对富翁说：“我现在不是吗？平日里我只是钓鱼，晒太阳，早起看日出，傍晚看朝霞，轻松自在。”富翁哑然。

他们爱钱，但赚钱并不是最终目的，是为了实现人生目标。

现代人为了赚钱而工作，忙的晕头转向，身体处于亚健康状态，其实失去了生活的本质。

教会孩子享受生活中带来的欢乐与感动，孩子长大后会更加重视自己的身体，合理安排工作和休息，用心去感受生活，享受幸福。

总之，对于每个人来说，生命只有一次，如果身体不健康，一切豪情壮志都将是一句空话。

所以父母要引导孩子认识身体的重要性，通过合理的运动，饮食，生活态度保证身体健康，更好的保护身心成为最佳状态，更好的荣耀上帝，为上帝献上完美的服务。

制定规矩小参考

父母可引导孩子制订个人健康小档案，增强他们的健康意识和身体管理意识。

健康小档案，包括每天吃了哪些健康食物，做了哪些有益身体的活动，当然平时生病也要记录在案，写下自己对生病经历的小反思。

这样的健康小档案可以伴随孩子一生，成为他生活的一部分。