喝可乐会造成钙流失

理论上，摄入高磷饮食可能加速骨的流失，使骨量减少，在某种程度上可能成为骨质疏松的诱因。而可乐中就含有磷，所以有人就认为喝可乐会造成钙的流失。但事实上，可乐中的磷含量很低，普通一罐听装可乐的含磷量大约在 33 毫克，而 100 毫升牛奶中一般就有 73 毫克磷，一颗鸡蛋约有 63 毫克磷。所以对于喝可乐会造成钙流失的说法，不用过于担心，我们日常饮食摄入磷的量基本不可能达到高磷的量。但不管怎么说，也不要过量喝可乐哦。

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