“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，
自杀是其最可怕的症状。
如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
一、什么是抑郁症？
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，
以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。
事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，
开朗的人也会得抑郁症。
它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，
导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，
不良事件只不过是诱因。
二、抑郁情绪和抑郁症也不相同
抑郁症是一种严重的精神类综合症，
它不仅包含沮丧悲伤，
还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
抑郁症是现代都市人的常见病，
在老年人、处于更年期的妇女、青春期少年、
面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中，
都很普遍，被称为精神疾病中的“普通感冒”。
在医学中，抑郁症归属于“情感障碍”，有以下典型表现：
三、抑郁症“肆虐”全球
我国9成抑郁症患者没有治疗
抑郁症绝不仅仅局限于某个群体、某个国家，
而是覆盖全球——全球约有3.5亿抑郁症患者。
尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，
与现代社会的快节奏和压力密切相关。
不少人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，
抑郁症也因此蒙上“耻辱”之名。
事实上，抑郁症并非罪过，它已成为一个重要的公共健康问题。
四、抑郁症是不是真的治不好？
——当然不是。
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，
坦然、主动地寻求医生的帮助。
只要积极进行药物治疗和心理调整，
绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。
五、自测你是否有抑郁倾向
以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度
――偶尔、少有、常有和持续。
需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，
提醒自己注意心理健康是可以的。
抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，
在亲自与病人进行交谈后得出。
切记，如果你身边有朋友得了这种病，
不要歧视他，鼓励他去看医生，
以便得到科学的建议和及时的治疗。
