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1.千聊
2. 7个场景化应用
1)过年餐桌上的腌肉，腌肉的是我们家的一个传统，以前过年的时候，每年餐桌上都会出现咸肉。现在每年我跟他们灌输一些营养知识，说腌肉吃多不好，然后自己也很少吃咸肉，现在我们家餐桌上几乎不见咸肉。
2)外出就餐，外出就餐的话，我们家的频率率还是比较高的。平时请人吃饭，过年过节的时候几乎就是在外就餐。一是家里空间有限，更重要的我不愿意去做，以后尽量改正，能在家做饭尽量在家做饭，减少在外就餐次数。
3)病人多喝汤。这个观念是我从小被灌输的观念，身体不舒服或者生病了，家里面的人都会给你炖一些鸡汤呀，排骨汤，肉汤等等。他们认为肉吃不吃没关系，但是汤一定要喝，营养成分都炖在他里面了。今天知道了，营养还在肉里。
4)胆固醇患者不吃鸡蛋。这个场景我没有遇到过，但是我听别人讲过。以后遇到这样的人，我可以去告诉他这样的观念。蛋黄中的卵磷脂，可以降低胆固醇。
5)减重手术后饮食。这个我没有遇到过，我们家族都是瘦子。而且身边也没有遇到过减重手术的人。
6)肯德基里面吃全家桶。虽然孩子特别喜欢吃肯德基，但是我们家对肯德基还是有些控制，比如我们规定一个月只能吃一次，而且一次不能超过一个量。
7)家里面宴请客人。这个炸鸡腿，我不会做。以前我也会在家里面宴请客人，但是每次我做的素菜比较多，大荤类比较少，但他们很多人都喜欢吃大荤类，对我做的菜应该也不太满意。后来就很少在家里宴请客人，一般都去外面吃饭。
