2019年初，就遇到了很多事情。
被差评，陷入感情纠纷，这些事情出来后，慌张了那么一会，躁动烦乱很快就偃旗息鼓。
白天，依然高效工作，笑意盈盈。晚上，盖上被子，呼呼大睡。
我跟朋友自嘲：这一年，别的方面可能没有太大的改变，心态却平和了许多。
基本做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。
得到差评，的确会有满心委屈，但马上反思：我为何得到这样的评价？我做人做事上哪里出现了问题？我该如何改进避免以后再出现类似的情况？
当我的思路转变为解决问题，满心的委屈和沮丧就烟消云散。事情已经发生了，没有办法改变这个结果，那就坦然的接受，并认清楚问题的根源，然后对症下药。
更为重要的是，要让自己的内心和谐。心态平和，从容应对，保持舒畅愉悦感，不要在出现问题时，自己先跟自己过不去。内部思想情绪激烈斗争，造成大量内耗，何以应对外界险恶环境？说不定就在你伤心难过时，你的对手在手舞足蹈，落井下石。伤心一定会有的，但不要让那些看你笑话的人看到。
同时，平和的心态让自己充满了解决问题的能量。忧心忡忡，焦虑重重，只会增加精神上的负累，让本身深陷囵圄的自己，雪上加霜。
不如积极看待这些事情，抱着不怕事，不避事的心态，让自己平和应对。
保持平和愉悦的心境，是自己对内心的责任。以前，情绪不好时会让坏情绪放任自流，总想着让自己最亲近的人安慰和支持。人海茫茫，我们一直都在寻找心灵伴侣，总渴望精神上的一致。最终会发现，陪伴你心灵的人，始终是你自己。
自己的情绪调整得自己炼就，别人的辅助缺少自己的主动，是舍本逐末。有一颗强大的内心，是不会惧怕凝视一切深渊。
人在这个世界上，每一种经历都是一笔财富，是生命的一段历程，有些劫数，在考验我们能否迈向更高的境地。有些历练，在磨砺我们的性情，正如稻谷在风雨中抽穗，他趋向于成熟饱满。
不如站在一个旁观者的角度，审视五年以后的自己，对于眼前痛苦的事情，还会那样在意吗？以后的自己又能在哪些方面发展自己？
正如没有人对你的坏情绪负责，也没有人能阻止你总有一个好心态。
