以下内容来自#马春树博士在#中国心理学家大会#2022跨国演讲-培养内心有力量的孩子中的演讲《虚实相生》
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再举个例子，你们看就是我们知道这些基因当中有那么多的97%的那个DNA看起来没有效果，但是科学家会发现他们是有用的，他们有什么用啊？就是他提供了一个大量的缓冲区，在演化过程当中起到了十足的作用。
因为越复杂的物种，它的基因看起来无效的那个部分就越多，越简单的物种它那个基因总量就越少，所以无效基因——那些非编码蛋白的DNA的成分，在人类这个高级物种当中越多。也就是冗余越多，你越高级。冗余越少，全都是有用的东西，反而会比较低级。所以这是演化过程当中对我们有利的。
科学家还进一步发现说，当遭遇危机的时候你才能看到作用，其实正常状态之下，正常生活状态之下，你看不到任何差异。我纯粹就是这些基因，和不带那些冗余的序列的纯基因，跟你一大堆无用的序列在一起，这两个机体没什么差别。但是在遭遇危机的时候，比如说食物匮乏了，没有没有能量了，没有影响了，这些冗余的序列就开始起到保护整个机体，保护整个细胞的作用。
这个时候其实让我们想到一个事，就是大家都在强调极简生活啊，我们要断舍离。把所有的东西都断掉，冰箱里只存着当天或者第2天要吃的东西，然后衣服就是那么几套啊，多余的全部扔掉，所以我们家里空空荡荡的就是极简极美啊。
只留有用的，只做有用的事，只说有用的话，只睡有用的觉。这听起来十分科学啊，但是疫情来的时候，你会发现你家里只存着第2天吃的食物的时候，和那个老阿姨存了一冰箱东西，然后那些土豆长了芽也没舍得扔的时候，你就会发现那个老阿姨反而过得比你要好得多。那个原来囤积那个食品都起到了巨大的作用。
所以那个大夫天天埋怨他媳妇，他说你存这些垃圾有什么用啊？结果结果疫情一周两周半个月，一个月两个月延续下来的时候，这堆垃圾真正起到了最重要的作用。你看在基因当中也是有大量的冗余存在的，所以无用是有大用的，平时没用，关键时刻有大用。
包括人们都是说我要一个一定要提高所有的效率，孩子一定要学最有用的东西，没用的东西通通砍掉。是这样吗？
比如说为什么美国这次德州大停电影响那么大，别的时候停电就没有那么大的影响？
因为德州整个电力部门它市场化的程度最高，全是私人的公司，私人的公司是什么样的，他追求的是效率最大化。所以他不会弄几个电机闲在那，以备不时之需。我一定要充分运转起来，所有的机器一定是都是有负荷运转的，这样我才能有成本低。我不会养着几台发电机在那等着不时之需。
结果它停电了，没有任何一台备用的电机可以用，别的州都有它没有，因为它简单的追求效率最大化，结果造成了更严重的问题。所以从这个角度我们想，你只让孩子学习你以目前的角度，以目前的认知，认为是最有用的东西，最有价值的东西，是真的有价值吗？包括孩子去玩游戏，孩子去外面玩，你不让孩子在外面玩，说下课时间都在那学习是真的有价值吗？
我们看一下俞敏洪为什么有今天的领导能力？你想想你的孩子，如果在学校里被别的孩子欺负，你要不要去替他伸张正义？你说在在学校霸凌了，我要找到老师，要找个心理老师给他做所有的辅导，然后让这孩子真正走出来。
俞敏洪当初长得又小也被霸占了，那他怎么做的呢？没人帮他，也没有父母站出来替他站台，更没有一个心理老师给他做心理辅导，他只能自己面对，所以他开始发动自己的小脑袋去想怎么面对。
当你给孩子足够的空间，他有能力自主去面对的时候，他想到一个办法，他发现他姨送了他一包糖，然后他想到那怎么办呢？他们打我，我给他糖吃他就不打我了，你不打我跟我玩我就给你糖，我没朋友给你糖吃，一帮小伙伴就跟着他一起玩。后来他发现不行，给的太多，一次只给一颗，哈哈他们就给我玩了，后来他就成这帮孩子的头了。
但是他跟邻村的孩子们，他成了孩子头，跟邻村的孩子有问题，他们邻村之间相互斗争，那怎么办呢？我就跟他们斗吗，很简单，但是我故伎重施，还是拿块糖去了啊，给邻村的孩子，你要咱们好好一起玩，我给你糖吃，邻村的孩子也开始听他的，从小就当了孩子头。
然后等他开始办企业的时候，也是我把糖分给大家，这种模式就会延续。所以有利于大家一起分享，我肯分享大家，大家就会拥护我，一起做更大的事情。
所以如果你认为跟孩子一起玩耽误时间，不如在家里做题。拿糖给别人吃，这是损伤自己的利益，你看不到现实即刻有利。任何好的东西，咱们自己慢慢吃不行吗？我替你挡住所有的小朋友啊，我保护住了你，没有了这些，你看起来没有价值的东西，那恐怕那些有价值的，真正对生命有深刻影响的体验就消失了。
所以我们再看一下，这是我们谈到基因暗物质的作用。另外一个，我们说基因决定了一切好吧，还有另外一个事不是的，因为我们讲虚实相生，好像我们人类就是万物之灵，我们人类的基因就是最牛的基因，我们有了我人类这套基因这23对染色体，我们就是最厉害的人，不是的。
因为你还要跟这个世界互动，你跟这个世界互动是什么意思呢？因为你体内有大量的微生物，有大量的细菌。好了有多少细菌呢？你120斤、60公斤重的体重的人，120斤你体内有4斤的都是细菌。有4斤都是细菌啊，我的天。那咱们赶紧吃杀菌药吧，把它们都干掉好了。
如果你把这些细菌都干掉了，你也就被干掉了，你就死掉了，因为我们就靠这4斤的细菌才能健康的生活，这是你看得见的是你这个活人，你看不见的是成千上亿的细菌在为你工作。你人类的基因起作用的才2万个基因，那些微生物的细菌，在你体内的微生物细菌有多少呢？988万个。就是人类的细菌跟你体内微生物的细菌比例是1:100。所以我们不光靠自己的基因过日子，我们得靠细菌的基因过日子。
那中午吃饭的时候，你如果跟韩国人一起吃饭，尤其是韩国女孩子吃饭，他们带的饭很有意思，就是那个小小的小饭盒，他带那小盒还是松松的米饭。因为我们说看着也就一大勺，一大金属勺的米饭而已，一个小玻璃盒啊，乐扣卡一扣，然后一小盒什么塑料盒，一盒海苔，一根香蕉，一根酸奶，这就是一个韩国女孩子的午餐，这是女科学家，我们一起吃午餐，在美国的时候，她每天就带这个东西。
你知道这个海苔这种东西啊，人消化不了。人就没有能够消化海苔的这个基因，那怎么办呢？唉，我们的肠道细菌里面有一个细菌，从海洋里来，它能分解海苔。然后呢，他进入了肠道，在肠道里存下来，他就藏到里头当常驻居民了。他不是人体内的，是从海洋里来的。后你吃了这个海苔之后呢，人是没有任何基因能分泌一种酶消化海苔。肠道细菌，人家分泌一个酶消化这个海苔，消化完了以后给你提供能量好吧。这就成了人可以消化海苔，不是人能消化，是人肠道那个微生物，那个细菌能够消化海苔。
而且你人体说我产生热量，我肌肉运动啊，我葡萄糖燃烧，但是你记住你肠道内那些细菌，它能够给你产生体内10%的热量。所以你就知道为什么你又饿又冷，你一饿你就会冷，因为你肠道细菌没有吃的了，它就不产生热量了，你明显就冷了，饥寒交迫好吧。
所以唉，你吃了东西了，包括你吃了凉的东西都会热好吧，为什么？肠道细菌有食物了，然后它就会产生热量，你体内的热量10%来自于细菌产生。
更离谱的时候我们天天吃保养品，我要补养这个我吃补品，你吃补品我告诉你啊，你吃补品你血液当中那个营小分子的营养物质，有36%都是由你体内的微生物来制造提供的，不是你自身。你不是你自己用你自己产生的什么植物淀粉酶啊，各种各样消耗酶分解的，不是。
是你肠道细菌它去分解食物，然后他干完活了以后你收吸收进去了，当成你自己的物质，你是靠着人家过日子的。所以你想到这儿了，你要想一想啊，包括进一步你体内的免疫力，都靠你身体内的细菌的。是什么意思啊？就是你肠道的细菌，包括表皮的细菌，都在保护你的身体健康，所以你要想生病其实很简单，就是反复冲洗肠道，把你的肠道冲洗的特别干净，肠子里一点细菌都没有了，你保证就可以生病。对后面我们还进一步讲到。
那现在你看到了，这就是人类与微生物。人跟微生物是一个共生的关系，我们是要靠微生物活着，微生物呢依赖于我们活着。我们一起生活，我们一起分享这个人体。你的人体叫身体内有84,000虫，每杯水有84,000虫，你就靠这些虫子活着。这么多微生物在帮助你生存好吧。
所以从这讲比如我现在来了厦门，呦，我晒的好黑。你表皮上有一种叫表皮葡萄球菌，它会能够抑制紫外线的照射，然后抑制皮肤肿瘤的产生，皮肤的黑色素瘤，从良性到严重的恶性叫黑色素癌啊，黑色素瘤这是恶性肿瘤，那是因为紫外线照射产生的。但是因为你有表皮葡萄球菌就，可以抑制这些肿瘤产生。另外一种叫藤黄球微菌，它就能明显的减轻紫外线的辐射。
那我们如何能够取消这两种细菌对我们的保护呢？可以的，你看那个宣扬杀灭几十种细菌的香皂吗？你好好洗洗手，它真的能杀灭噢，杀灭完了然后你都洗干净了，然后到太阳底下去一晒，这些有益的细菌保护不了你，你就自求多福吧。所以你把自己消灭的那么干净，就暴露在紫外线照射之下。所以这些细菌是保护我们啊，我们是共存的关系。
