学那么多,你真的有时间吗?——再致学习焦虑症候群

文 /柒月当铺

1

先说一件我自己的事情:

去年下半年,我辞去了天天加班的工作,开始了短暂的休整。我想在休整期间我也不能闲着呀,于是我开始计划给自己安排一些事情。

要成为产品经理,嗯,去学学产品的课程吧!

要提高结构思维,嗯,去看看《金字塔原理》吧!

要学习如何理财,嗯,去参加一个理财培训班吧!

要学习如何拍照,嗯,那就再报一个教摄影的课程吧!

要加入拆书帮,嗯,那就再报名参加21天训练营吧!

要……

哇,要做好多事啊,我这几周一定非常充实。这是我当时的想法。

一周过去了,我的计划从3天前就中断了,为什么?要学的东西太多了。感觉辞职了在家,时间一定会有很多。可现实真的很打脸,我感觉时间完全不够,更重要的是,我觉得好累啊,比上班都累,怎么可能不放弃?

再说一件我女友的事情:

今年4月份,我女友小T也发生了一件和我类似的事情,在没有多思考的情况下,给自己安排了很多事情。

刚刚从拆书帮21天训练营毕业的她成功的申请了下一期训练营的班主任,需要督促学员们完成作业。

有一个重要的考试,她需要复习。

参加了一个禅绕画的培训班,学习禅绕画。

报了一个14天职业生涯规划的训练营。

同时,她还要上班。

事情貌似有点太多了,于是,结果不言而喻……

看了这两个故事,你有什么想法?是不是觉得自己也有同样的经历?想学的东西太多,但是那么多事情堆在一起,根本忙不过来啊!

怎么办呢?

2

其实我们大多数人都会有类似的做法,比如购物,看见好东西,管他呢,先买了再说,刷卡嘛,用花呗嘛,等真正要还钱的时候才感到深深的压力。

比如吃饭,看见好吃的,管他呢,看着不错,先把菜点了再说,等到结账的时候才发现好多菜并没有吃完。

再比如学习,看见不错的课程,管他呢,这个挺有用的,先报了名再说,等到要学的时候才发现,每门课都有作业,每天完成作业就能把自己活活折磨死。

同时学那么多,除了时间不够,根本学不明白之外,其实很有很多的坏处。

1.感觉疲惫

时间不够,却还要学,你说你累不累,焦虑不焦虑,整天陷入完成作业的焦虑中,完成作业的数量姑且不说,质量也不会好吧,既然如此,这学的还有意义吗?

2.信心受阻

焦虑之后,你会发现自己一事无成,你的信心有没有受到打击?你会不会觉得你自己很没用,学啥啥不成?

什么?你说没有?那好,那你会不会觉得这个方法不适合你?这回总有了吧,其实这哪里是方法的原因,这分明就是你自己没有找到学方法的方法。

不管是你觉得你自己没用,还是方法没用,当你下次再面对同样的问题时,你还有勇气继续去学吗?是不是会犹豫?是不是会徘徊?是不是不敢去做了?

3

难道我们就没有办法了吗?当然不是,那么我们应该如何来改进呢?

首先,要给自己安排一个可以同时做事情的数量,我给自己定的数量是最多同时做两件事情,为什么是两件呢?

大家可以先回想一下,一般情况下,我们能同时做多少件事情而不会觉得累?三件?差不多吧?如果超过三件,就会觉得疲惫。那么为什么我只定两件呢?因为要留有余地。

很多时候,我们常常给自己定了三件事情,心里想的是:“嗯,我能同时搞定三件事”,如果这个时候突然又多出来一件事,怎么办呢?硬着头皮做吧,就是因为这第四件事,成为了压死骆驼的最后一根稻草。

所以我们要留有余地,只安排两件事情。不要觉得两件事情少,你能同时做完两件事,已经比安排很多件事情,但一件也做不完的人好吧。

那有人会问,如果真的有很多件事情等着我完成,那该怎么办呢?排优先级啊,看看自己最希望学什么,学什么对自己最有利,进行取舍,排出优先级。

不要说我所有的都立刻马上要学,这绝对是不现实,自己静下心来想一想,到底最希望学的是什么,当然如果实在想不到,那就点兵点将,点到哪个就学哪个吧!

大家都在说“你一定要努力,但千万不要着急”,正是如此,我们要努力学习,但不要着急的一把抓。

4

关于我的两个故事,其实还有后续,你们想听一听吗?

郁闷的放弃了我的学习计划以后,我和朋友出去旅游了一趟,回来之后,我开始认真的反思。

我首先把想做的事情给罗列出来形成list,然后按照优先级进行排序,很想学的东西,有时间限制的课程排在前面,哪些没有时间限制的就稍微靠后一点。

完成优先级排序后,我决定每次同时给自己安排了三件事情(因为是失业在家期间,所以我给自己稍微多安排了一点事情),依照优先级所排列的顺序,再次开始了我的学习之旅。

结果怎么样?最后的结果是,那张list的完成度达到了80%。

有点小遗憾,因为种种原因,没有达到100%,但是总比0%要好很多啦。更为关键的是,这一次我的压力小了很多,效率也提高了很多。

至于女友小T,经历了那次惨痛之后,她也开始减少自己同时完成事情的数量,我希望她的那张list的完成度会是100%。

我们的时间虽然不多,但一定不要着急!

End.

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