醒来
睡得越来越少，醒的越来越早，精神倒是越来越好。
原本订了4：30的闹铃，醒来，却整整提前一小时。
得益于最近的“早睡计划”。
年初就有这个愿，却迟迟未能实施，只在初期坚持了几日，后来，种种琐事，总能找到借口自我安慰。
总之，忙不完的事。
事，能忙完吗？不能。所以，终于决定正视，到点就放下手机，也没什么非得晚上处理的。
正如每次给咨询者的建议：将时间做个规划，整体前移，原本熬夜做的事，改为早起。
知行合一，自我受益。
回看，惊觉，另一项年初计划，已经中断了一个星期，每日心语。
很忙吗？不，恰恰相反，清明期间，也得以休息，居家赋闲，难得清闲。
就是，没有写作欲望。
反不如那些忙碌的日子，见缝插针，奋笔疾书。
多了时间，少了压力。
关于压力，许多人避之不及，其实，想想看，若真的毫无压力，也就难以激发斗志，悠悠然，昏昏然，不知所以然。
去年，除了课堂担任主持和助教，还奔波于各个城市，完成了几十场健康沙龙主讲，当大家为这份辛苦付出向我致敬感恩之时，我深深懂得，自己，才是最大受益者。
压力，便是动力。
有人将压力视为负能量，与之匹配焦虑、不安、痛苦、烦恼，将身心疾病归因于此。其实，压力无对错，正如斯坦福大学Kelly 教授所说：能量的所谓正负，都取决于我们看待它、对待它的方式和态度。
是的，你若欢迎压力，便斗志昂扬，若惧怕压力，心生厌恶，便终日颓丧。
其实，何止压力，所有情绪，皆如此。便如食物，所谓好坏，取决于你是否需要。
人生百态，悲欢离合，心本多情，喜怒哀乐，接受一切发生，转念，释然，那些曾经横亘胸中，萦绕盘桓的情绪，或许如鲠在喉，隐隐作痛，当你接受，放下，便可以瞬间成为能量，被身体吸收。
便如武侠小说身中剧毒的主角，机缘巧合，不仅将其化解，并为己所用，功力倍增。
一念地狱，一念天堂。
一念，成就一生。
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