人体时刻进行各种调节！至今为止，科学家对于人体所进行的这种调节还所知甚少！为什么你可以瞬间脸红？脸红的过程身体做了多少调控？血压、血糖、荷尔蒙，整个过程，谁在控制，从哪里出发，到哪里停止？对于这一切，现代医学，仅仅处于起步阶段，而人体，却运用这些奇妙的机制，应对着生活中各种变化！
气温、湿度、氧含量、运动、激情、情绪、压力，所有外在的变化，都会引起内在的动态调整！平衡，从来不是固定的，也不是被打破，而是一直进行调整的动态平衡。
我们的体温、体液、肌肉松紧、血压、血糖、血氧、能量供应、各种酵素、荷尔蒙，体内的所有指标，都不是一个固定的存在，而是动态随机的调整！这种状态的调整变化，一旦超出所谓的正常范围，我们就把它称为疾病！这种评判本身，非常武断，严格说来，身体从未生病，只是在改变状态，以适应各种变化，这个过程属于天择的力量，是自然进化本身所赋予的，是我们与生俱来的本领。
另一个角度看，我们从来也没有健康过，我们的身体随身所做的调整，都会超过正常值！因而，用动态的角度去理解，才能够不会陷于对身体状态的控制、压制，而是转为，对引起变化的因素进行调控，这就是解决病因的思维。
喝水对身体的好处是什么？是帮助改变状态，但是无法改变体质！因为构成身体的构建，不是以水为材料，水是营养物质的载体，而非细胞的结构成分！有些生物，脱水之后，可以活一千年，千年后，加一点水，就可以唤醒。
改变症状，和改变体质，在思维上相差甚远，许多医疗手段和所谓的养生方法，基本上只能够改变症状！看起来很有效，因为症状其实很容易改变，因为人体本身是愿意改变的，只要条件变化，就立刻变化！所以按摩、推拿、针灸，都帮助改变症状，并不改变体质。
喝水无法改变体质，维生素C、维生素B、维生素A、维生素E都无法改变体质，只能够帮助改变状态。能够改变体质的，是构成人体细胞、组织、器官的构造材料，以及锻炼！锻炼不是体育运动，而是对温度、湿度、氧气运用、压力面对、神经内分泌、免疫系统的锻炼！构成身体的原材料，加上锻炼，将改变体质。
体质的改变，是最终身体提升的根本！病症发生的时候，补充蛋白质、脂肪、糖类，很难有帮助，因为这个时候，是状态的问题，必须通过水、氧气、维生素、矿物质来改变状态！这些就是帮助患者处理急性健康问题的工具！但是处理完之后，如何让身体越来越好，越来越有活力，越来越不容易生病，则需要改变五脏六腑的构造，使得细胞加速生长，减缓死亡，使得，血管、骨骼、肌肉、腺体、神经构造得到改善，强化，一旦内分泌获得强化，神经、肌肉、骨骼、腺体功能强化、脏器和组织功能得到强化，就如同把桑塔纳换成了奔驰宝马，这才是体质的改变。
现今流行各种灌肠、排毒、酵素、膏药、按摩各种做法，流行一时，却意义不大，因为都是用来改变状态的，改变症状的，其实所有加起来，都比不上能够好好睡一觉的作用大，比不上快快乐乐的放松几天作用大，都被过度夸大。
真正改善健康，需要一个计划、规划，持久进行，不要一直盯着症状的改变，什么皮肤好看一点啦，炎症改善啦，胖了或者瘦了啊，比较精神啦，这些都不足以说明健康了。
一个完善的计划，包含了对症状的改善，更深入解决人体的损伤，重新构建组织、器官、内分泌系统、免疫机能，同时，得到应有的锻炼！最终，使得身体变得非常好用、灵敏、强大，越来越年轻，这样才是我们真正想要的。
一知半解，或者断章取义，都会误导人们。所以，完整的健康学习过程，其实是最根本重要的开始。
