早上看到脆皮酣畅淋漓地表达自己的感受，我很震憾也很羡慕，我看回我自己，从来只能在人前假装笑脸不敢直接表达，这一切都是为了讨好。其实，我最近对群里的潘艳珠有很大的情绪，所以，我决定当下就写下自己内心真实的感受。

以下是我对潘艳珠表达的内容：

“潘艳珠，我坦白自己因你而勾起的情绪，当你一直在群里哒哒讲个不停，看似显得你自己有多么高深、修得多么好一样，我内心很想问：你既然这么认同九型，自认为自己学得这么精深，怎么就不敢来二、三阶呢？你这个3号的侧翼，好表现的面向，这种半桶水荡起花来的行为勾起我无限的愤怒和抵触。

在你身上我投射自己的影像，我想起曾经自己在学完九型一阶就回来开培训课，那种膨胀自我的感觉，好像学完九型一阶我就高人一等，所有人在我眼里都是一看就穿的躯壳。而越往下走，越觉此间学问博大精深，不可造次。

现在，我也会经常一发不可收拾地在群里发文章、转分享，这种求关注、求认可的模式我知道还会跟随我很久，我不能消灭它，但我现在能看到自己的行为背后的动机就是为了这个。

之所以憋了这么久才向你直面的表达，我发现主要是我内心害怕被大众攻击和排斥，害怕自己变成众矢之的，而自己从此无立锥之地。

而现在选择当众表达我内心真实的感受，我也是在试图超越我求认可的模式，如果大家要来攻击，那就来吧。如果大家对我不爽，就尽管扔锤子过来吧。比起你们的认可，我更在乎表达我内心真实的感受。

说了这么多，其它与你无关，你只是我的镜像，最好地投射出了我自己。只要我对你还有情绪，我知道我就还没法全部接纳我自己阴暗面。"

当我鼓起勇气写下这些文字并发在大群里，我内心是轻松的。看到大家为我的真实和勇敢点赞，我内心涌起一股很强的力量，这种被大家抱持的感觉太轻松美好了。

突然，收到蔡杰给我的私信，我理解其大意的内容是：潘艳珠目前处于健康层级，她所有的分享都是无私的，也很能让人接受。你赶紧看看自己发生了什么？自己处理完，就赶紧回来接纳潘艳珠才是正道。

我看到蔡杰的这个表达，内心充分了愤怒。我内心想：凭什么你认为她无私，我就一定要接纳她？你又凭什么认定她在健康层级？你自己连什么叫健康层级以及什么的具体表现都搞不清,凭什么下这个结论？让我听你的，你算老几？

我在头脑的策略里，句句箭指人心，企图戳穿她一举歼灭她，因为她的评判里，她已然变成了我的敌对力量。

我看到自己一直以来不接纳不同声音的模式，一直视不同意见是邪恶的敌对力量，一旦我发现敌对的苗头，我就要一箭穿心，干掉她。

接下来，大开在群里出现，他说：”当对方的语言触动自己时，抓住机会同内在升起的感受在一起临在。而不是，立即在头脑里回应，就错过了”

因为他的这句话，我突然发现当时在头脑里已走得太深，立即，我收回自己，闭上眼睛感受我的情绪，我看到表面的愤怒背后，其实是自己需要深深被接纳的需求。即使我当时处于评判和排斥中，我希望的是他人给予接纳和陪伴，而不是急于想将我从此处带走。

我看到内在的那个小女孩，试图从蹲着的地上站起来，却一次次被打压一次次被斥责，她便只能在原地，不敢丝毫踏出半步。要成长她自己真的好困难好大压力。但她真的好想做她自己，她不是你们任何人的画像，不是你们任何人的代替品，她只是要做回她自己！

原来，所有的情绪都因为这个内在小女孩想要长大，想要被外界所接纳的一种试探。如果你们能接纳我，甚至接纳我的负面情绪，那我便可以自由飞翔了；如果你们要打压我，我就视你们为敌人，一定会伺机干掉这些敌对力量。

当外界能接纳这个小女孩时，她才能感受安全，才能自由的成长她自己。

但其实，临在中的我，已然长大，自己就是允许就是接纳，不再向外界企求，同时，我看着这个小女孩，我也充分的允许她，任由她任性撒泼，我一定陪着她。