花了10分钟左右看完《你以为坚持早起就会更成功？》这篇文章，额，说实话整体看下来就觉得作者通过罗列了几个科研实验来宣称晚睡晚起的人比早睡早起的人更健康、更聪明、更适合做创造性工作，这是一篇为晚睡晚起者平反的文章。看完之后，有一个疑惑，就是到底怎样算是早起早起、什么是晚睡晚起呢？这首先就是概念不清啊。对现在的年轻人来说，12点之前都算早睡，对儿童、老年人来说这就是晚睡，有一个明确的定义吗？年龄和身体状况等因素纳入到实验设计的影响因素当中了吗？
特意去网上查了几篇文献，大多的研究对象是青年人，通过调查问卷（包括考试成绩等 ）的评分来评判最终的实验结果。有一个研究是设计了不同的日程表，样本中的一些学生在第一个教学时段期间上课，该课程从08:00开始，并在14:50结束，其余的学生遵循第二个日程表，该课程从15:00开始，结束于21 ：50。通过早晨 - 晚间问卷（MEQ）得分可以一定程度上预示学术成功，学生的学业成绩根据教学时间的不同而不同。此外，期末考试（在09:30时开始）的分数与其昼夜偏好有所不同;具有早上偏好的学生比具有晚上或中间偏好的学生获得更高的分数，教学和测试的开始时间都会影响学术表现。其实通过实验并没有说有所谓的更好的学习时间，只不过你偏好、适应了这段时间，在这段时间里就能更专注、更高效地利用时间而已。成功跟多方面因素有关，创造力也不会因为你晚睡晚起就自然产生，晚睡晚起跟遗传有关的观点还需通过更严谨的实验来验证。此外，一个社会需要一定的规则才能正常、有序运转，而这些规则不可能让所有人满意。我们所能做的，就是在遵守社会的大原则下，根据自身的条件和特点来选择最适合的发展道路。
成功有很多种方式，别人的成功不能完全复制，只能借鉴。很多人不能在某一领域获得成功的本质是因为他们缺乏目标，没有给自己设立明确的目标，更不要谈坚定的意志了。早睡早起和晚睡晚起只是一种生活方式，就好像北方人爱吃面，南方人爱吃米饭一样，最终的目的是生活。适合自己的才是最好的，不需盲目跟风。在没有进入猫叔开小灶这个社群之前，我每天都8点才起，因为起早了没事而且也觉得困，后来来了这个励志群，看到大家都这么努力，就想不行我也要向他们学习，要写出一些有内容的文字来。现在每天7点起床，空出一个小时来读早读材料、写读后感和看书。我是采取了循序渐进的方式，慢慢将起床时间提前，渐渐就形成了一个新的生物钟。因为给自己设定了目标和相应的奖惩措施，每天都要求自己进步一点点，导致天天像打了鸡血一样精神很饱满，做事效率好像也有所提高了。当然了，有人说7点起有什么了不起的，这是上班族正常的作息啊，但是我试过6点起床，因为没有睡满7个小时，整天都晕乎乎的完全不在状态，工作就更谈不上什么效率了。所以说选择适合自己的方法，不需要去跟别人比，在时间上碾压了别人就感觉自己胜出了，这毫无意义。要将今天的自己跟昨天的自己对比，看有没有进步，哪怕是一个小碎步的距离也是值得庆祝的。
确定目标、选定适合的方式、坚定地走下去，最终能到达胜利的彼岸！
